ささみと玉ねぎほうれん草スパイスチーズ焼き

筋切りささみを細く縦切りして半分に斜めに切り生塩糀パウダー揉み置き、粗挽き黒胡椒、米粉まぶしつけて、フライパンにクッキングシートを敷き玉ねぎ、ほうれん草、ささみ、オリーブオイル少し、とろけるスライスチーズ、コリアンダー少し、SBカレー粉少し、yummy！ガーリックペッパーを一回し、途中混ぜつつ加熱して出来上がりです😊

ほうれん草は冷凍のを使用。

皆に好評良かったです👍💕🥰

カレー風味で、美味しそうですね😊🥰
塩麹パウダーが、お肉を柔らかくしていいですね😊クッキングシートを敷いてるので、油いらずでヘルシーですね💖これいいですね😊❣️

ありがとうございます😊!!これ美味しかったですよ!!👍☺️✨🥰明日父のピーマンがもらえるのでrikakoさんのピーマンチーズ肉巻きもやってみたいです!

ありがとうございます😊💖✨❣️

ピーマンのチーズ肉巻き楽しみです✨😊

おいしそうですね^_^
米粉がない場合は片栗粉でいいのかなと思ながら想像しています🥰

ありがとうございます😊!!片栗粉で大丈夫です👍🥰美味しかったです💐