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・オクラ味噌汁
・キャベツとリンゴ🍎サラダ（菜種油ドレッシング
・ゆで卵🥚
ご飯と味噌汁は昨日の残り物少し
食べすぎると横隔膜が苦しくなるので
少なめの油控えめ
ビジュアルよくなくてすみません
食欲はまあまあ
良い午後を