Breakfast

最近玄米に大麦を混ぜて炊いてます( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )大麦は朝食べるとやせやすくなるそうです。朝大麦ご飯を食べると、お昼、夜に食事をしたときの血糖値上昇が抑えられるみたいなので、少し続けてみようと思います♪