夕食(^ー^) 牛肉と野菜の甘辛炒め(ほうれん草、もやし、コーン) 煮魚(カンパチ) レタスとのりフレークのゴマドレッシングあえ とろろ きんぴらごぼう お味噌汁(ニラ、卵、豆腐)