鯖の水煮缶で朝パスはトマトソース〜リコピン摂取

おはようございます😃
朝の賄いは？

パスタが食べたいとの事で

朝パスタ

オリーブオイル
ニンニク
唐辛子
ゴボウ
蓮根
鯖の水煮缶
白ワイン
トマトソース
キャラウェイシード
小松菜
塩
フェンネル

鯖の水煮缶と野菜の
トマトソース・スパゲッティでした。

昼はまだ暑い鹿児島ですが
早朝はだいぶ涼しくなり
屋上でいただきました。

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