映えもしないかなりガチ目な自分ごはん(*≧д≦)✨

こんにちは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨

最近食欲旺盛で大へ～ん(/´△`＼)💦

なので、ただただアラフォー半ば最後の悪あがき🤣😂🤣
(ムダな努力ですな(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ)

映えなんぞ気にしてられへんから🤣😂
(そもそも映えを気にしたことあったっけ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ?)

とりあえず，実は最近の朝，夜の自分ごはんはだいたいこんなんが多めです🤣
(昼は爆食(ーё一)←我慢でけへんから意味なし)

(丼サラダ)

ラーメン丼に目一杯なキャベツとレタスと無限キャベツ(おかず麹入り)
とトマトを入れる😚

ポン酢，ポッカレモン，オリーブオイルをかけ、この前揚げといたエビフライ🍤をチンしてのせるだけ😆

(今日の朝，昼兼用です😆✨)

これ、20代の時にめちゃめちゃハマってたサラダで、野菜が無限に食べられちゃう😆
ごま油かオリーブオイルを変えながら食べると飽きないんですよ😆✨
(キャベツ一玉ペロリです🤣😂)

#サラダ
#大量

野菜たっぷり丼サラダ
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!

お昼はたっぷり食べても
朝晩でちゃんと調節してて偉いな😊🩷
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
私も朝晩はちょっとヘルシーにしなきゃ😅

からちゃん😆
こんにちは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨
ついこの間までは食べても、動けば何とかなったのに、だんだん色々減らないお年頃に( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
ちょうどホルモンバランスが崩れて来てるから、気を付けなきゃやけど，我慢でけへんから🤣😂
炭水化物１日一食生活であがいております( ﾟーﾟ)💦

ラーメン鉢で野菜たっぷり嬉しい😆✨

丼サラダ🥗
流石ベジタリアン女王👑

私も昼が一番暴食しちゃう💦💦
ぽんすけさんは暴食言ってもベジタブルだからむしろ身体に良いよ～

みったんさん😆
こんにちは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨
やっぱり爆食しちゃうよね🤣
やから悪あがきしてるよ🤣😂
野菜食べないと体錆びちゃうから
サラダでちょうどでも健康意識してる～😆

ぽんすけさん、こんばんは！
サラダでお腹いっぱいになるのは気分的にもいいですよね！
ヘルシーだし、胃にも良さそう⭐️
エビフライでキャベツたくさん食べられますね！

マシュマロールさん😆
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
そうなんですよ😆✨
ジャンクなのも好きやけど，
やっぱり体のこと考えたら、
サラダは嬉しいごはんですよね*｡･+(人*´∀`)+･｡*✨
ちょびっとなエビフライでも大満足*｡･+(人*´∀`)+･｡*✨

おはようございます

アレンジお上手😉

たくさん食べてもハイカロじゃなさそうだから太らないんじゃない？

cocco さん😆
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
私，昔から、月の物の前とか野菜だけとかでもめちゃめちゃ便秘になってたのに、最近，更年期もあるからかもやけど，酷いんですよ😭
大好きやったお酒もやめてるんやけど、下剤飲んでもアカンから、
とにかく野菜とか発酵食品をめちゃめちゃ食べるように気を付けてるんです😆
昔からの野菜好きが少しでも役に立つと嬉しいです😆✨

野菜たっぷり摂れて健康的です🥬ぽんすけさん、野菜はいくら食べてもゼロカロリーだと私信じています😀

アッコちゃんさん😆
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
私も野菜はゼロ。。カロリーなこと信じて🤣😂
爆食してます🤣😂🤣
(昨日，整腸剤🏥にもらいに行きました😭←多分水分取らなすぎらしい🤣😂)

おはようございます✨
健康的〜❗️お野菜たっぷり🥰
いくら食べても大丈夫👌ですね！

ぽんすけさん、こんにちは😊

これ…お野菜だけなの⁉️
丼いっぱいでもヘルシーだね👍️
最近、レタスもキャベツもお安くなってきてから嬉しいね🥰

私は少しでも炭水化物食べたくなっちゃう…

でも、ぽんすけさんはいっぱい食べても働き者だから、絶対その分消費してると思うよ😁💕

Mさん😆
こんにちは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨
野菜やから安心して
食べ過ぎちゃってます🤣😂🤣

スイーツポテトさん😆
こんにちは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨

そうなんです!!
丼目一杯な野菜(キャベツ，レタス)だけです😆✨

そうそう!!
コープで頼まなくても、スーパーの方が安く手に入るからめちゃめちゃ助かります☺️✨
(また値上がりしたらこれがもやしに早変わり(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ)

私も，米好きすぎて、米を抜くこと出来なかった人なんやけど、気付いたら、米食べなくても良くなってました☺️
(きっと慣れですね😆)