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手料理
  • 2012/12/31
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照り焼きチキン&ブロッコリー

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
手羽なか
1パック
ブロッコリー
1/2
醤油&みりん
1カップ
&砂糖
大さじ1杯
ニンニク
少量
作り方
1
ビニール袋に醤油&みりん&酒&ニンニクを入れ、手羽なかを入れて、よくもみ、しばらくねかせる。
2
クッキングシートの上に、手羽なかを並べ、残ったたれをブロッコリーにつける。
3
オーブンで200℃、20分ぐらい焼く。
ポイント

ハチミツでもおいしいよ!焼いてもいいが、余分な油を落とした方がヘルシーです。

みんなの投稿 (1)
照り焼きチキンは、甘くて最高ですね!ブロッコリーも香ばしくて栄養満点!手羽先でもおいしいよ。お酒のつまみにグッド(^^)d!
もぐもぐ! (2)