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＊晩御飯6/13金曜日＊
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鱧のつみれお味噌汁
鹿児島赤鶏のお刺身〜にんにく醤油で(ふるさと納税)
チアシードと雑穀米のご飯
エラグ酸納豆メカブ
ヨーグルトドリンク
ハモは脾を元気にしてくれる食材。
体の余分な湿気を出してくれるのでこの時期が旬なんですねぇ〜良くできてる。
コンドロイチン(膝の痛みとかのサプリのCMでよく聞くやつだな。まだ今のところ膝の痛みは感じたことないお年頃😉)とDHAも多いそうです。