フスマ入りすいとんの野菜たっぷりスープ🌿

昨日は参考久しぶりの一人ランチ🌸

ミートボールみたいにみえるけど、実はすいとん😅
フスマ・オートミールに薄力粉を少しだけ入れてコネコネ…
モッチモチで噛みごたえのあるすいとんに成りました💕

マッシュルーム、小松菜、押麦も入れて野菜たっぷりスープで満腹です😊

(๑´ڡ`๑)♡美味しそー！

フォローありがとうございます💕

リンゴのケーキ、すっごくキレイで美味しそうですね✨

フォローさせてくださいね😊

宜しくお願いします♡
以前の投稿見てくれはったんですね、嬉しいです(*^^*)

フォローありがとうございます。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

関西の方ですか？

今はお仕事で北陸ですが、二年前まで京都です(*^^*)

北陸❗️寒いね😂

風邪引かないように〜😷

ありがとうございます♡
(●◜◡◝●)♡*
はやちんさんも、暖かくしてお過ごしください♡

そうします。
足の指が霜焼けなのよ😭

ヘルシーの極み的スープですね＊

あは、は😅
お肉🍖も少し入ってるんですけどね。
汁＆野菜で満腹に。節約、節約😤

たくさんモグモグ＆リスナップまでしていただいて、ありがとうございます💕

少しでもお肉が入るだけで、スープにコクが生まれますよね＊
それはココロにもヘルシーだわ＊＊＊

こちらこそ、いつもありがとうですよ〜＊

ふすますいとん！！
初めてです。
いいですね。
やってみます！

ふすまを色々活用されてますね☻

私もふすま、今度買ってこよう(^_^)

そうなんです。
健康診断でhba1cが若干高めという結果で💦
この歳でこの数値だとまずらしく…
以来、糖質をあまり取らないようにしてます。（かなり適当ですが😆💦）
そこでふすまを活用するようになりました😅

そうなんですね。

ウチの旦那も色々と数値が高いです(^^;;

マクロビは玄米ご飯さえ食べてればいいというような感じですが、ネットで色々見ると、糖質を制限した方がいいような気もして…(｡-_-｡)

私ももうちょっとふすまを活用してみます☻

ココシロさんのご飯を食べていても、ご主人健康診断で引っかかる❓

って、私も自分ではかなり節制してると思っていたのに、ダメだったからね😓
歳と共に代謝が落ちるようで…

やっぱり、運動しないといけないのかも。
最近は歩いたり、踊ったりしてます😅

おはようございます♪

ウチの旦那さんの場合、マクロビは平日の夕飯だけで…>_<

平日昼は好きなもの外食してるし、
土日は1人で外食に行ったり、スーパーでジュースとお菓子を買ってきたり…

昨日も大盛り激安中華へ昼に行ったようで、満腹で苦しい！といいつつその後スナック菓子買いに出かけて行きました…(｡-_-｡)

お、お〜❗️
ご主人、ココシロさんとは対照的な方ですね😅
悠々自適〜〜

さすがに一人で外食はいかないけど、うちの旦那もお菓子大好き、特に甘いもの〜💦 薄味嫌い…な感じです😓

糖尿の気があって、一時玄米を食べていたのですが、噛まないので胃を悪くし😖 味は好きなので食べたいといいますが、食べさせてません😅

せっかく玄米お好きなのに残念ですね…(;_;)
玄米を炒ってから炊くお粥ならもしかするといけるかもしれませんね。

ウチの旦那は玄米大嫌いです。
だから、浸水時間を変えてみたり、炊く時の水の量とか、炊く時間とか…
色々やってみた結果、

やはり白飯が一番という事が分かった。

と言い出すのでもう試行錯誤することはやめました/ _ ;

昨日も昼はスーパーのカツ弁当
オヤツは山崎とかの惣菜パン2種
夜はカップラーメンと玄米ご飯1／2膳

でした😅

糖尿、高血圧、高コレステロールで薬飲んでます😓

あとコーラとスプライト1本ずつとスナック菓子も食べてた！！

すごいです…(;_;)

お薬に関してはネットで見ると
原材料が発がん物質だとか、色々見ますから本当は辞めた方がいいのですが…(-｡-;

コレステロールは少し高い方がガンになりにくくていいって知って、結構安心してます(^^)

うちの旦那はあのプチプチ食感と味が好きだそうで。お粥はダメですね😅
アレンジした料理とか変わったものには手をつけません😓

いや、いや…
しかしココシロさんのご主人、凄いですね❗️
メタボ街道まっしぐら❗️❓
薬飲む程なのに、生活を改めようとは思わないんですね。
カップラーメンも菓子パンも美味しいからね💦
でも、体の敵ですよ。
たまにはだったらいいけど。
分かっちゃいるけど辞められない🎵って感じかな。

ココシロさんとの対比が凄くてビックリです😅