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手料理
  • 2026/05/04
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お豆腐フレンチトースト

レシピ
材料・調味料 (1人)
絹ごし豆腐
150g
米粉
大さじ2
玉子
1個
蜂蜜
15g
バター
適量
作り方
1
バター以外の材料を全て混ぜ合わせる。
2
容器にラップをひいて1を入れ、電子レンジで約3分チン。これで、ある程度のかたさにまとまります。
3
フライパンにバターをひいて、2を入れ、両面に焼き色が付いたら出来上がり。
みんなの投稿 (1)
今日の朝ご飯は、お豆腐に米粉を入れて、お豆腐フレンチトーストを🍞焼きました🥞
バターで焼くので、想像より美味しくて脳がフレンチトーストって騙される〜😄
ヘルシーでこの味だったら、合格点💯です
たんぱく質って意識してないと、食材から摂るの難しいよねーお腹いっぱいで大満足でした😋

#美容/ダイエット #腸活 #朝ごはん #お豆腐 #たんぱく質
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