サバ缶とエリンギのアヒージョ( ˙▿˙　) プラスお手製オートミールパン

サバ缶でアヒージョ！
ブロッコリーとエリンギが悲鳴上げてたので😅

ブロッコリー、新鮮ではないけど
黄色くなってるわけではなくて。。

リッチリコピンのトマトジュースで
スープ作ったあとのお鍋で湯掻いたら
リコピン吸収しはった（笑）

ちゃんと洗ったツモリだったのにな〜

バゲット買いにパン屋さん行ったら
開店早々行ったせいか、無くて😭
別のパン屋に行くのも面倒だし。。
でも
強力粉もなくて。。
オートミールとサイリウムで焼きました！


サバ缶を予め、以前モニターで頂いた
ブルドッグ様のドレッシングに漬けておいて。
汁ごと投入して、味付けは
それしかしてません！

おいしゅう頂きました(●´ω`●)


#簡単料理 #サバ缶

まぁ様
何時もながらも、料理の才が現れていますね‼️勉強に為ります。(;´д｀)
美味しそう。(*´▽｀)っ💕

タヌさん、朝早いですね〜。おはようございます。
いえいえ、油でグツグツしただけなので😅
サバ缶が、アッツアツでふんわりして
美味しかったです！

まぁ様
御返信有り難う御座います‼️
いや。深酒の挙げ句でナウ寝て無いよ(苦笑)

追伸
此の御料理、めっちゃひかれるー(笑)
だって美味しいの判るもん
(*´▽｀)っ💕

タヌさん、こんばんは？
寝てないとかありえん！！若いなー。
安いサバ缶だったけど、オイルで煮込んだせいか
フワフワなってた！
ハフハフして食べてください！
トマトは爆弾でした。

まぁ様
御返信有り難う‼️
(*´▽｀)っ💕💕💕💕
めっちゃ旨いのわかるわー( ・∀・)

あ、若いのは見た目と脳と気だけな(笑)

色々考えながら呑んでたら、
寝れなくて(苦笑)
タヌキも悩みます＼(^o^)／