アジの刺し身 とりたて新鮮なぷりぷりのアジのお刺身✨ 人間のからだでは生成できない「オメガ3脂肪酸」がたっぷり含まれいるアジ🎣　 オメガ3脂肪酸は、美肌作用や女性ホルモンのバランスを整えてくれる栄養素です💫 オメガ3が体内に入ると、DHAとEPAという栄養素にチェンジ✨ 血液中の中性脂肪や悪玉のコレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きをしてくれます😄 オメガ3は熱に弱いので、生食がおすすめ☺ 新鮮なアジが手に入ったらまずはお刺身にするのが正解です◎ 強い抗酸化作用があるブロッコリースプラウトと合わせ、自家製ポン酢で召し上がれ❤