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白ネギとアサリのお焼き
カマンベールチーズとカニカマとスプラウト
昆布の佃煮
納豆に青ねぎとエゴマオイル
しじみと小松菜としめじとお豆腐のお味噌汁(マルコメさんの熟甘味噌)
黒豆と雑穀米ご飯
野草酵素
豆乳グルト(エルダーフラワーコーディアル、カカオニブ、きび砂糖あんこ、乳酸菌きな粉、メープルシロップ)
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食前バナナ
スイートスプリング100%ジュース
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