今日のしっかりごはん.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

こんばんは～😆
連投です(｡-人-｡)

先ほどの糠漬けと一緒に食べた
ごはん達です😆✨

●大根と貝割れのシラチャー和え
(材料)
大豆のお肉ミンチタイプ，大根，貝割れ，塩昆布

(調味料)
シラチャー，糀甘酒
↑↑
和えるだけ

●キノコのみそ汁
(材料)
えのき，椎茸，大根，ネギ，お麩，
サーモンと野菜のつみれ(市販)
(調味料)
水，かつおだしの素，粒みそ

●鮭の塩焼き
(魚焼きグリルで焼くだけ)

●レンチンコロッケ

●糠漬け


急いで作るごはんは
こーなります🤣




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こんばんは🌙 *.+゜

えー地震あったんだ！私は今　山口県に来てます☺️ 今朝は新幹線🚅に乗ってたわ
東京かなぁ〜　怖いです😰

糠漬けができたんですね☺️ とても美味しそう🎶 大根と貝割れのチラシャー和えが(｡•̀ω-)b
大豆のお肉ミンチタイプを使ったのね
私も帰ったら何か作らないと…締切がきますね
( ˶> <˶)💦

鬼百合さん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨　
山口に行かれてるんですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨
朝の１０時半前後やったかなぁ😵‍💫💦
いきなり下から突き上げるような感じで横揺れが少し長くて😱💦
震度５の方は電車止まったんや無いかなぁ🥺
鬼百合さんの乗ってた新幹線やなくて良かったです🥺!!
糠漬け出来ました😆✨
美味しかったですよー😆✨
大根と貝割れのシラチャー和え，めちゃめちゃ美味しかったです😆✨
大豆のお肉がお肉っぽくて、食感も良かったですよ😆✨

山口，楽しんでくださいね😆✨
↑↑
鬼百合さん

地震、ひどかったみたいね

こちらは揺れなかったよ

東北のときは揺れたけどね

無事でよかったわ☺️

ぽんすけさーん♬*゜
こちらにも、おじゃましまーす💕

急いでても、おかずたくさん↑(*ﾟ∀ﾟ*)↑
美味しそう♡♡
キノコたっぷりなお味噌汁がイイねぇ😋✨️

☆
こちらにもお邪魔します^_−☆

急いでいてもこのクオリティ❣️
オカズがいっぱいで嬉しい
晩ご飯ですネ╰(*´︶`*)╯♡

コロッケに鮭、お味噌汁、和え物
そして糠漬け✨
最高ですね･:*+.\(( °ω° ))/.:+

cocco さん😆✨
こちらもありがとうございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
茨城だか群馬だかが酷かったみたいですが、うちの方は、震度は大したことないのに珍しく，地鳴りみたいな縦揺れからやったし、少し長かったからビックリしちゃいました😱💦
東日本の時は私，香川県寄りの愛媛に居たけど、それでも震度1か2で、被害は無いものの、かなりの広範囲やったんやなぁ😭って，
改めて恐ろしくなりましたよ😱💦
怪我人の話しは出てるニュースなかったから少し安心でした☺️✨

めいめいさん😆✨
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
糠漬け，鮭，みそ汁でいっか😙✨
って，思ったんやけど、おかず少ないって文句言われそうやから🤣
プラスでちょい足ししました🤣😂
お味噌汁のキノコって，美味しいんですよね☺️✨

バシュランさん😆✨
こちらもありがとうございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
ホンマは糠漬け，鮭，みそ汁だけで済まそうかと思ったけど、おかず無い!!
って，言われたら腹立つから🤣😂
プラスでちょい足ししました🤣😂
レンチンコロッケあると助かります😆✨

ぽんすけさん、おはようございます😊
こちらにもお邪魔します💕

いつもながらおかずいっぱいご飯🎵
野菜もあって、充実してるね…

これが急いで作ったとは思えない…
ご飯、食べ過ぎちゃうわ…😂

スイーツポテトさん😆✨
こちらもありがとうございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
糠漬けと鮭とみそ汁あるからって、安心しきってたんやけど🤣

おかずが少ないって言われるかも😱💦
って，あわてて追加🤣😂

ご飯，進みすぎるキケンなやつでした🤣😂🤣

急いでこんなに作れないですよ〜👏✨素晴らしいです👍✨えのき入りのお味噌汁、大好き😘

急いでいてもこんなに品数豊富なご飯用意出来るって凄い‼️
うちは万年品薄😂
鮭にコロッケに大豆ミートも加わって栄養満点💯

アッコちゃんさん😆✨
こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
もう３品は決定してたから、後は楽チンでした🤣
珍しくスカスカになった冷凍庫に
コロッケ残ってて良かった～🤣😂
えのき入りみそ汁って，美味しいんですよね☺️✨

みったんさん😆✨
こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
自分だけやったら白ご飯に野菜とふりかけとかでいいんやけど🤣
品数少なくていいって言いながら、ホンマに少なかったら、おかず無いからって，言われるから🤣😂
目一杯用意したったよ🤣😂
みったんさんはしっかり品数決めて、栄養考えて作ってるから、ホンマにすごいよ🤩✨
私，その時で作るから、決められへんくて，いつも突然になる～😵‍💫💦

しっかりごはん🍚のメニューがすごい。

魚の他にコロッケも。

シラチャーと甘酒のコラボで大根と貝われの和物も甘さと辛さが共存して魅力的。

とんちんさん😆✨
こちらもありがとうございます😆✨
文句言われないように🤣😂
焼き鮭だけやなく、コロッケもチンして用意しちゃいました🤭

この大根と貝割れの和え物，シラチャーと糀甘酒で優しいのにコクウマでした😍✨