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ささみ梅きゅう弁当
◎ささみ梅きゅう
◎ひじき入り卵焼き
◎せろりの浅漬け
セロリは斜め切り 葉はざくぎりにする。
セロリにイカの燻製 レモン汁を加えて混ぜ 最後にオリーブオイルを加えてまぜる。
◎結びしらたきの真砂あえ
たんぱくなささみと
梅干し入りのあえ衣はとても相性がいい。
#柳澤英子
#やせるおかず作りおき