ブロッコリーとエビのチーズ焼き✨

ブロッコリーとエビのチーズ焼きを作ったよ

ブロッコリーは普通に茹でて、エビは沸騰を続けると縮むからお湯にエビを漬けたらふたをして蒸らして茹でたよ

それをグラタン皿に乗せてコーンをパラパラする　

黒瀬のスパイス（ロピアにあると思う）をふりふりする

最後にチーズをファサーっとかけてオーブンへ

私はグリルで10 分くらい焼いたよ～
思いつきの1品😉

右上は焼きピリ辛スナップエンドウだよん

おはようございます☀

ブロッコリーとエビのチーズ焼き

グラタンよりあっさりしてていいですね

美味しそう〜😋💕

おはようございます👍

下味をつけてたら、チーズ乗せるだけでもまとまるね

おはようございます☔

ありがとう💞

下処理の手間はかかるけどね～

おはようございます☔

ありがとう💞

たいした下味はつけてないけど下処理の手間はかかるね

おはよー✨
ブロッコリーと海老のチーズ焼きも
ピリ辛スナップエンドウも
美味しそう😋🤍
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

おつまみにピッタリ🎶

cocco さん😆✨
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
ブロッコリーと海老のチーズ焼き😍✨
めちゃめちゃ美味しそうですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨
焼きスナップエンドウ、今日はピリ辛味なんですね😆✨
このところ、台風並みな強風が続いてて、外出るのが恐ろしいです🙀💦

おはよう☔️

あっさり美味しそう😋

おはよう☔

ありがとう💞

おつまみにもお弁当にもいいよね～

おはよう☔

ありがとう💞

今日は１日雨の日だね

おはようございます☔

ありがとう💞

強風なの？
風にたくさん当たると体が疲れる感じがしない？

今日は一日中雨みたいよ

🐱はよく寝るけど雨の日はもっと寝るの

強風超えて暴風ですよー😵‍💫💦
そうそう!!
風と雨はめちゃめちゃ疲れますよね😵‍💫💦
うちの方も，1日，暴風の雨☔模様です🥴
🐱ちゃん、天気に敏感ですね🤭

🐱はおヒゲの湿り具合で天気を判断するみたいよ

うちのコたちは完全室内だから雨でも関係ないけどね

coccoさーん♬*゜
おじゃましまーす💕

ブロッコリーにエビ、黒瀬のスパイスにチーズたっぷり✨️
これは美味しいね♡
コーンでカラフルなのも食欲アップだわぁ↑(*ﾟ∀ﾟ*)↑

焼きピリ辛スナップエンドウも美味しそう♡♡

今日はこちらはものすごい暴風だよ🌀🌀
雨もちょっと降ってるし☔️

いらっしゃい～

ありがとう💞

本当はこれにむね肉を入れようか迷ってやめたの

こちらはわりと土砂降りだよ
風は普通かなあ？

(*ˊᵕˋ*)ﾉ" おはようございます♪☔️

私の大好きなエビ🦐が入ってる𓂃܀𑁍
美味しそうですね😋
お弁当のおかずに( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
彩りが綺礼✨✨✨

奈良県は雨☔ どこも雨みたいですね😓
今から両親を連れて病院
二人とも泌尿器科　歳をとると下半身がね〜
いつか私もそうなるのかと思うと嫌だなぁ
( ˆ꒳​ˆ; )‬ ｱ..ﾊﾊ..

こんにちは😊

ありがとう💞

おつまみにもいいよ～

雨の日の付き添いは大変よね
車の運転しないなら尚更だよね

「足梗塞」という病気があるって昨日NHKでやってた

むくみとか腎臓病とか糖尿病が原因で足切断までになるとか…
全部見なかったけど

漢字間違えてるわ
綺礼→綺麗です😅

足梗塞って？うちの実母もなったかも🫢
2週間入院したよ

coccoさん❤️

なるほど🧐
海老って🦐どうやったら縮まないのかなぁ〜って思ってたんだよね！
蒸らしてる時は火はつけてないって事だよね？
ありがとう〜勉強になったわ！

ブロッコリーとエビのチーズ焼き絶対美味しいのがわかるよ〜♬︎♬︎٩(๑❛︎▽︎❛︎๑)۶♡︎

なんか大変な病気みたいよね

ありがとう💞

エビの大きさや生か冷凍にもよるけどね

冷凍は溶かしたとしての例ね

お湯を沸騰させてエビを入れたら火を止めるの

グラグラやると縮む

ふたをして小さめなら3分くらい、大きめなら5分くらい蒸らすの

それで取り出したら縮まないよ
まあ、やってみてね😉

こんばんは
coccoさん💕

チーズ焼き美味しそう❣️
海老は蒸らして縮みを防ぐのね
良いこと教えてもらいました！
スナップエンドウのピリ辛の味付けは何ですか？

ロピアってスーパーですよね？
うちの長男のお嫁さん（大阪）
最近ロピアがわりと近くにできて
👨‍👨‍👧‍👦週末に買い物行ってるみたい🚗

こんばんは🐱

ありがとう💞

エビの縮まないやり方は↑を読んでね

スナップエンドウは洗ってへたを取ったらビニールに入れるの

そこにごま油大さじ1と赤胡椒を適当にふりふりしてスナップエンドウになじませるの

15分以上放置してからフライパンで焼くの

油をオリーブオイルに変えてもバターにしてもお好みね

ピリ辛も黒こしょうでも豆板醤でもお好みで〜

ロピアは全国展開のスーパーよ
肉がたくさんあるし、野菜もいいよ

わりと量が多いかな？
コストコ行くよりいいかも〜