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手料理
  • 2017/06/25
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カオマンガイ 、チアシードヨーグルト

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最近よく出てくるチアシード。
あんま、美味しくないと思ったんやけど、最近は食感にハマってきました。
よくわかんないけど、栄養はすごい良いみたい!大さじ1ぐらいが一日の目安なんやけど、水でふやかすから5倍くらいの量になるよね。。
さすがにそんなにはいらないな😰
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