鱈と白菜のフライパン蒸しとブロッコリーのナムル

堤人美さんのバター蒸しを参考に作りました！
材料に舞茸もプラスして
レシピのバターはなしにして
仕上がりにごま油を回しかけました❗️
相変わらずまわしかけたその後から食欲そそるかおり漂う～
ブロッコリーの茎と伯母産スティックセニョールのナムルもレンチン蒸しでごま油を…そしてかおる😋
なめこと小松菜のお味噌汁をつけて頂きました！昨日の晩ごはん🥢
フライパン蒸しにしたので僕フライパン食い🙏 #PR

鱈と白菜のフライパン蒸し🍳
バターも美味しいけど、私はごま油の方に軍配上げます👏

舞茸もプラスで食物繊維も➕

おばさまの畑のステックセニョールもレンチン蒸しに
ごま油♡

ごま油の香りがますます食欲そそるね。

みったんさん❤️こんばんは✨

ごま油の香りって好き🫶
お料理にごま油を入れると
大好きな味にもなるわ〜
♬︎♬︎٩(๑❛︎▽︎❛︎๑)۶♡︎

蒸し料理は、沢山野菜が食べれるよね！
凄く美味しそう〜😋

みったんさんは、フライパンのまま洗い物少なくなって良し👍

こんばんは
みったんさん、お疲れ様です😊

鱈の蒸した温かいお料理
美味しそう〜😍
ゴマ油が食欲そそりますね!
偶然ですが、私も舞茸使ったお料理
投稿予定です✨

こちら今日もめちゃくちゃ寒かったよ
冬に逆戻り😰

みったんさんもフライパン蒸しだ…
同じで嬉しい🥰
やっぱりフライパン蒸しって作りやすいですよね😅

タラと白菜の組み合わせ、クタクタの白菜にタラの出汁が染みて美味しそう💕
ごま油って食欲増進させてくれますよね～🎵
私もごま油を使っちゃうかも…

みったんさん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
鱈と白菜のフライパン蒸しにブロッコリーとスティックセニョールのナムル😍✨
これはフライパン食いしたくなる～😆😆😆✨
今日もお疲れ様😌💓

たった今びせんさんちでも
蒸された鱈×ごま油見てきて
めずらしく🐟食べたいﾓｰﾄﾞです
おいしそう( ///́Д/̀// )ﾊｧﾊｧ♥♥

おはようございます🌞

鱈と白菜のフライパン蒸しも
ブロッコリーナムルも
美味しそう😋🤍
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

ヘルシーだから
沢山食べても安心(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

したくなるでしょ～笑
ただただ洗い物増やしたくないだけだけど(:.´艸｀:.)
ブロッコリーの(茎)ナムルも好評でしたヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ

なんだかんだでごま油ばかり合わせてしまいます😅
ブロッコリーの茎とスティックセニョールのナムルはダシダと塩とニンニクも使ってますが←ただの普通のナムル😅
🥢が止まりません～

洗い物増やしたくなくてフライパンのままいきました😂なんてダメな人
ごま油の香りに連日やられて気づけばごま油ばかりかけちゃってます💦

そして今日もひんやり～
お日様は出てましたけど風が…
舞茸とちくわの見ました～
ほうれん草安い😍
今日もポカポカメニューが恋しいですね❗️

気づけば頂いたオイル…ごま油の減りが一番激しい‼️
白菜驚く程食べれちゃう(*≧∀≦*)

まりおさんも是非
Let's 鱈 Let's ごま油
鱈胡麻友～✨

お弁当の分もあるのに今回鱈2切れしかなく鱈を探せなほぼ白菜な蒸し煮ですが鱈の旨味は出てました～笑