【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
今日のお弁当
和牛とニラのみぞれ煮
白菜とサーモン、玉ねぎのミルク煮
タコと砂肝のアヒージョ ネギとミョウガと共に
チキンの炙り焼き

アヒージョはサッパリいただける様にミョウガと長ネギを添えました。
和牛もみぞれ煮にして、サッパリと。
これから梅雨の季節を迎え食欲も落ちてきますからさらりとたんぱく質を頂きたいですね。
勿論、良い姿勢でよく噛むことが大切です。

それでは、今週もお元気にお過ごしくださいませ。
ベストパフォーマンスが出来ます様に！