今週の卯の花は～ヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ😂🤣

なんだかサザエさんの予告のようなタイトルにっ🤣😂🤣
そして。。
おからを買ったら必ず作る最近の常備品😆✨

卯の花っd=(^o^)=b✨

昨日、朝からわちゃわちゃしながら作りました😆✨

(材料)
おから、人参,さつまいも,キノコセット,白菜,豚肉(細切り),クコの実

(調味料)
水,手作りおかず麹,鰹だしの素,酒,昆布つゆ

↑↑
作り方はいつもと同じ,硬いもの,お肉から煮込んで,灰汁を取って、おからを入れる直前に、白菜を入れて、かき混ぜながらおからの汁を飛ばし,クコの実を入れたら完成✨

（私のは少しでもヘルシー仕様にしたいから炒めませんが,最初に材料炒めて煮付ける方がうま味は更に出ますよ😉）

#ヤマサフルーツ料理2024
#おから
#クコの実

おはようございます♪

わーい🙌
ヘルシーレシピ✨

ぽんすけさん、
色々レパートリー豊富ですネ💕

花さん😆
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
和食が、大好きで、白和えや,卯の花とか買ってたんやけど、ちょびっとしか入ってないから、作った方が沢山食べれて安上がり😆✨
って、思って,出きるやつは作るようにしてるんです(*´艸｀*)✨
やから、ぶっつけ本番が多いから、急にレパートリー増えた（失敗作含め。。）。。なんてのも沢山あるんです🤣

さん♡

和食いいですよね👍

題名が「サザエさん」
の予告だったんですね😆

和食見ると,日本人で良かった～☺️💕
って、思っちゃいますよね☺️❤️

🤣😂
タイトル入れてたら、何だか懐かしい
サザエさん予告みたいになっちゃってました🤣😂
(決してパクった訳では。。ヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ🤣)

さん♡
😆👍

花さん😊
☆⌒（＊＾∇゜）v✨

ぽんすけさん、こんにちは😊

おから、最近食べてないけれど…
健康に良いよねぇ…
お腹もいっぱいになるしね🎵
しっとり系のおからかな…
具も沢山入ってるんだね…

確かに炒めるとコク出るけれど…
カロリーも上がっちゃうから…
そこは、お好みだよね😊💕

スイーツポテトさん😆
こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
おからはお腹満たされるし、
健康にいいですよね*｡･+(人*´∀`)+･｡*✨

そうです‼️
しっとり系のおからの卯の花やから、食べやすいんです😆

具だくさんで、これだけで栄養取れちゃいますよっ😁✨

そうそう✨
あとがけにごま油かけてもいいし、炒めない分はカロリー気にしなくていいから,
やっぱりお好みですねっ☆⌒（＊＾∇゜）v

ぽんすけさんのごはんはほんま身体に良き💓💓
クコの実まで入ってる〜

noeさん😆
こちらにもありがとうです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
子供の時からおばあちゃんみたいなごはんが好きでそのままきちゃったから🤣
イベントみたいなのでも,ひたすらマイペースにこんなのばかり(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
クコの実って、色々使えて万能なんです😆💕