サバとれんこんの韓国風炒め

こんばんは😊

今日は寒かったですねー🥶
って言うか、昨日の夜から寒かったー💦

寝よう( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
と思ってベッドに入ったら、なんだか寒い😵
毛布を足して…

それでも寒くて💦
敷毛布も足しちゃいました(*´艸`*)
完全に冬支度です⛄️


✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼


今日はお魚料理にしようと決めてスーパーに行ったら、サバが美味しそうだったので、サバに決定!!

世界の食卓探検の旅は台湾🇹🇼ですが、寄り道で韓国です🇰🇷
（寄り道しすぎ!?）
韓国風、コチュジャンで炒めました😋

韓国風甘辛味で、ご飯のおかずにもおつまみにも美味しいお味に仕上がりました♡



✯ 作り方✯ 


サバの骨を取る。
食べやすい大きさに切る。
塩コショウを振る。
片栗粉を振る。

玉ねぎは薄切り。
れんこんは半月切り。
ニラは食べやすい大きさに切る。
ニンニクはすりおろす。

フライパンにごま油を熱して、サバを焼く。
取り出す。

フライパンにごま油を足して、れんこんを炒める。
蓋をして蒸し焼き。
柔らかくなったら、玉ねぎを加え火が通ったらニラも加える。

サバをフライパンに戻す。

コチュジャン、醤油、酒、砂糖、酢、すりおろしニンニクで味付ける。



#ユウキ食品
#世界の食卓探検隊
#おいしい世界ごはんパートナー
#snapdish
#コチジャン

めいめいちゃん❤️こんばんは✨

明日はもっと寒いよ〜
ついこの間まで暑かったのに
いきなり冬？って感じの寒さになるみたいよ〜風邪ひかないようにしないとね〜🤧

寄り道韓国🇰🇷ですね〜
(˃̴̀ᄇॢ˂̴́ ∗︎)੭᷅ʊʊ

コチュジャンの味付けは大好き〜
美味しいよね😋👍
お魚にもあうのね！
旬のれんこんの食感も美味しいよね！

こんがり焼いた鯖が香ばしい感じだね！

鯖もれんこんも(*´ｰ`*人*´ｰ`*)ｽｷｽｷ♪
具の組み合わせがタイプだよ😋🤍
美味しそう🎶
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こちらも気温が下がって
今朝は寒かった～💦
明日はもっと気温が下がるみたいで
仕事に何を着ていくか悩むわ😅💦

めいめいさん😆✨
こんばんは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨
今日，寒かったけど，明日は更に寒いらしいですね😱💦
もう真冬( ｡ﾟДﾟ｡)?
足絶対出ない寝袋が冬はいいですよ
(元警備員経験🤣😂🤣😂)
とにかく温かいです😆✨


鯖とレンコンの韓国風炒め😍✨
めちゃめちゃ美味しそうですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨

ｻﾊﾞ×れんこんで和風かと思いきや
韓国風👀✨ﾋﾟﾘ辛おいしそう\( ˆPˆ )/

W毛布出すほど寒い富山((((；ﾟДﾟ))))
こちら最高19℃とかで暑がりなわたしには
ちょうどいいです🙆🏻‍♀️←まだﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ&短ﾊﾟﾝ笑

おはようございます🌞

ぽんすけさーん¨̮♡
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

ホント今朝は昨日より寒〜い🥶
現在12℃
昼間は18℃らしい。
何を着たら良いんだろう🤔？

ところでぽんすけさんは警備員経験者!?
かっこいい(✪▽✪)
武道的なものが出来ちゃう感じ？✨️
そして、警備員って寝袋で寝たりもするの!?
カッコよすぎる(๑♡∀♡๑)

鯖とれんこんで何を作ろうか考えた結果、韓国風になったよー(*´艸`*)
韓国風好きだから、コチュジャン入れれば何でも美味しく食べちゃうよꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑

いっちゃーん♬｡.
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

ホント、今朝は昨日より寒〜い🥶
つい数日前は半袖来てたよね!?
身体が付いていかないし、何着ていいか分からないよ💦

私も韓国風な味付けが大好きだから、コチュジャン入れれば何でも美味しく食べちゃうよꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑
サバにコチュジャンは合う⤴︎︎⤴︎
美味しかったよ👍

私の前職が警備員やったんです😂
もう，辞めて6年かなぁ🤔?
10年間平日はJRのエスカレーター点検の警備で，土、日，祝祭日は住宅展示場の駐車場の警備員してて、何年かに1，2回くらいやけど、芸能人や、展示のイベント警備で呼ばれてました😚
道路工事はめっちゃたま～に行ってたくらい😶
あとはエスカレーターや、エレベーターが壊れた時にしょっちゅう呼ばれてたくらいかなぁ🤔
帰れない時もあるから寝袋は用意してたけど，仕事では使ったことないけど、プライベートで寒い日に使ってましたよ😆✨
体力勝負やから、もう出来ません🤣

からビーちゃーん♬｡.
見に来てくれて、ありがとー💕💕

からビーちゃんも鯖＆れんこん好き？
ﾅｶ——(・∀・)人(・∀・)——ﾏ
美味しいよね♡♡
韓国風にしても美味しかったよ⤴︎︎⤴︎

こちら、今日も寒いよ🥶
昨日より寒い💦
今シーズン初でブルゾン？ジャンパー??を着たよ😅
流石にコートはまだ早いかな(*´艸`*)
ちなみにヒートテックも着てる😙

まりおさーん♬｡.
見に来てくれて、ありがとー💕💕

そうなの！
韓国風にしてみたよ😆
コチュジャン味は好きだから、何に使っても美味しいけど、サバ＆れんこんに使っても美味しかった👍

まりおさんは暑がりなんだね(⊙ꇴ⊙)！
19℃でタンクトップ＆短パン!!
それはスゴい( *˙0˙*)
体温が高いんだね👍
羨ましい(´｡･v･｡｀)ｲｲﾅｧ

こんにちは😊

あちこちで昨日は寒かったと言ってたけど
うちは１日中、窓が開いてたわ

今日はお天気悪くてちょっと寒いかな

サバ、いいね
美味しそう💞

福岡はゴマサバってサバのお茶漬けが好きな人が多いんだけど、最近アニサキスが多くて生サバを出すお店が減ってるらしいわ

めいめいさん☺️こんにちは
こういうお料理大好きです😍
美味しそう🤤
うちは夫が鯖ダメ人間でして、夕飯では作れないの。私は鯖好きなのに一人ご飯で作るのみに🥲

スナップもお皿も素敵ですね✨
お招ばれしたいです😋

coccoさーん♬｡.
見に来てくれて、ありがとー💕💕

名古屋は気温が高かったのかな？
それともcoccoさんの体温が高いの??

こちらは昨日より寒いよ🥶
今シーズン初でブルゾン？ジャンパー??を着たよ
ついでにヒートテックも(*´艸`*)

福岡のお茶漬けは生のサバを乗せるの？
その上から熱いお湯とかお茶？お出汁とか??
サバが少しだけ加熱されて、美味しそうだね✨️

アニサキス、怖いよねぇ⚠️
最近増えてるの？
お刺身好きだから、ホント嫌だわ😰

他にもお茶漬けはあるけどゴマサバのお茶漬けはサバが新しくないとできないからね
母は大好きだったよ
私は生サバはパス

ヒートテック？
それはまだ暑すぎるわ

私は体温は高くないよ
普通だよ
ついでに裸足だわ

アニサキスはかなり増えてるみたいよ
オキアミ食べる魚にはいるみたいよ
しめ鯖でも死なないみたいよ

サミカさーん♬｡.
こんばんは😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

サミカさんはサバ好きなんだね¨̮♡
私も好き♡

分かるー!!
家族が苦手な物ってなかなか食べられないよね💧‬
我が家は夫がハムが嫌いだから、ハムはなかなか使えないし、

息子がいた時は卵が苦手だったから、卵料理が出来なかったよ( ˆ꒳​ˆ; )

名古屋、暖かいんだね！
こちら、夜になったらますます寒くて🥶
（現在12℃らしい）
今シーズン初床暖を入れたところ💧‬

しめ鯖にしてもアニサキスって生きてるの!?
怖すぎる😱

アニサキスライトを当てて探すらしいよ

しめ鯖にもいるらしいわ