ダイエット娘用ランチプレート😋🥗💕✨

水着が着れないよー👙とJK笑
ダイエットは口癖。
食べ盛りはなかなか痩せません😅
#サラダ #冷しゃぶ #野菜 #肉 #ダイエット #ヘルシー

全て私自身が食べるべきメニューにみえて少し恥ずかしく思いました。これらの食材は本当にダイエット向きなだけでなく、糖尿病患者や糖尿病予備軍の為にも良いと思います、特に豚肉は十分なタンパク質とビタミンBが摂取できますし、トウモロコシは低炭水化物、低糖の上、食物繊維も豊富にみえます。これにニンニクやニラ、タマネギなどの香味野菜を付け足せばもっとダイエット効果ある気がするします。これらの香味野菜にはアリシンという成分が含まれていて豚肉の消化とビタミンB1の吸収を助けてくれますよ。無理なダイエットをしなくても十分満腹感を感じれるようになると思います。

こんばんは😊
参考になります！
ダイエットとは言え育ち盛り。偏った食事にならないようにと頑張りまーす😊