⭐︎百合根とカマンベールのアヒージョ⭐︎

百合根・ピーマン・椎茸・鶏肩肉・カマンベールチーズを入れたアヒージョ🩷
胡桃と胡麻の食パン＆ライ麦食パンと共に。

きび砂糖かけトマト、
スナップエンドウバターソテー、
母が作ったコロッケ、
ところてん〜シークワーサーポン酢で、
食前バナナ、
野草酵素、
ヨーグルトドリンク、
ゴールデンキウイ。

百合根の効能＊肺を潤す、精神安定、生活習慣病予防、整腸。
甘くてホクホクして特別なお芋って感じがあって冬のお楽しみに薬膳♡