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*リーフレタスとサバ水煮缶炒め
(サバ水煮缶を汁ごとフライパンに…リーフレタスと炒めるだけ)
*悪魔の冷奴
(木綿豆腐を崩し、天かすと大葉・麺つゆをかける)
*春人参のごまラペ
(人参を湯通し、ゴマどれとすりごまで和える)