つぼ鯛の塩焼き、ほうれん草と人参のクリームチーズ和え、たらこと白滝和え、玉ねぎと卵のおみそ汁、発芽玄米ご飯、牛肉舞茸

お弁当に作ったほうれん草の胡麻和えを白和え風にクリームチーズでアレンジしてみました。クリームチーズは電子レンジで30秒くらい温めると楽に混ざります。味付けは胡麻和えのまんまだから、楽チンメニューです。