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厚揚げとたっぷり舞茸の味噌炒め
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★手羽先の柚子胡椒
★キムチ
★こんにゃくとピーマンひじきの煮からめ
★ご飯
★蟹鉄砲汁🦀
★キウイ、いちご
ポイント
【蟹】悪玉コレステロールを下げる働きがある
抗酸化作用もあり目の疲れを癒す効果あり。