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✩ 豚の生姜焼き
✩ 豆腐とあさりの味噌汁
✩ ジャガイモのナムル
（主食は抜き）
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今日は久々の偏頭痛で運動はお休み。
つまり今日も体重の減少は望めない(´･з･`)
やってるのに結果が出ないっていちばんダメな感じね…orz