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手料理
  • 2026/04/21
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エビとブロッコリーの卵とじ(シニア食)

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エビとブロッコリーは、あらかじめ柔らかく湯がいといて、ニンニクと塩コショウでさっと炒め、卵をプラス
タンパク質、バッチリ👊

#シニア食 #量少なめ
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