糖質制限食のお昼ご飯

今晩はウェディングパーティに出るので、ちょっと控えめに(＾ｰ^)ノ

糖質ってのは、お米とか食べたらアカンのん？
でも美味しそう😍❤

To: tomocarat さん
そうなんです。
今年の五月に糖尿病が見つかって、入院させられました。
退院後は、一日1600kcalで、出来るだけ血糖値が上がらないように
野菜中心の食事なんですが、
糖質、つまりご飯、パンら麺類を一日一食にして、後は食品の中から糖質を取るようにしてます。今日のお昼ご飯では、とうもろが糖質です。あと、豆腐バーグの中のつなぎにパン粉も入ってるので、ゼロではないんですよ。

ダイエットしたい人も、糖質制限をすると、びっくりするくらい体重はおちます。