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手料理
  • 2026/03/27
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水掛菜と玉子のチリソース

レシピ
材料・調味料 (2人分)
水掛菜(生葉)
200g
少々
1~2個
胡椒
各少々
小2
長ねぎ
30g
生姜チューブ
小1
にんにくチューブ
小1
小2
ケチャップ
大4
砂糖醤油
各小2
片栗粉
小2
創味シャンタン(粉末)
小2
豆板醤
小1/2~
150㏄
作り方
0
鍋にお湯を沸かし塩を加えて水掛菜を茹で、水にさらして水気を絞り食べやすい長さに切って再度 水気を絞る。

長ねぎは微塵切り。

卵をボウルに割り入れ、塩・胡椒を加えて溶きほぐす。
1
フライパンに油を入れて熱し、卵を流し入れ木ベラで大きく4~5回ゆっくりかき混ぜ半熟になったら取り出す。
2
同じフライパンに●を入れて弱火で香りが出るまで炒めて火を止め、◎を加えてかき混ぜ、火をつけ中火にしかき混ぜながらとろみをつけ、水掛菜と玉子を加えて玉子を大きめに崩して絡める。
ポイント

菜の花や弘法菜、のらぼう菜でも可能。
それ以外では、小松菜やチンゲン菜でも美味しいと思います。

みんなの投稿 (3)
こんにちは👋😃

こんな食べ方を知ったら、農家の人もびっくり😲するのではないでしょうか?
食べ方と言ったら、白和えや胡麻和えに油炒め くらいになるかなぁ。
あっあと、お浸しも。
麻婆で美味しかったから、チリソースも美味しいんじゃないかと、先日 料理スタジオで菜の花を見ていて思いつきました🤭
そんなに辛くはしていませんが、水掛菜のほろ苦さとチリソースのピリ辛(ちょい辛くらい)が良く合います。
春を食べている感じかな😊
ご飯がすすみました。

水掛菜(生葉)は市外に出回ることがないので、シーズンは終わっちゃいましたが菜の花で同じように作ることができます。
弘法菜やのらぼう菜でも可能ですが、スーパーに出回らないと思うので、小松菜でも良いかと思います。
チンゲン菜でも良いのですが、チンゲン菜は曜日によって値段が変動するため(イオン系列の場合)、買うタイミングが重要です。

#水掛菜#卵#長ねぎ#チリソース
#簡単料理
\(*°∀°*)/オォォォォォォォォォォ
チリソースたっぷりで
食欲そそるわー😋🤍
水掛菜と卵のチリソース美味しそう😋🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

こちらは菜の花を見かけなくなっちゃったので
小松菜で代用出来そうですね
(*´罒`*)♥ニヒヒ
あんみっちゃん から からあげビール
からビーさん こんばんは😃🌃

水掛菜のほろ苦さとチリソースのピリ辛が絶妙でした🤭
ご飯もすすみましたよぉ。

菜の花を見かけなくなる時期は水掛菜と同じくらいですね。
ほうれん草だとクタクタになるので、小松菜のような茎のしっかりした方が美味しくできると思います。
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