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手料理
- 2017/02/17
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トマトカレー鍋
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- 調味料を入れて火にかけ、かき混ぜながら温める
煮たったら火を止めてカレールウを溶かす
- 1
- フライパンにサラダ油を敷き、具材を順場に炒め、一人鍋に盛り付けておく
- 2
- カレースープを鍋に張り、火にかける
- 3
- ブロッコリーは茹でておき、トッピングする
ポイント
トマトと鶏肉、キャベツの旨味の洋風カレー鍋です
ビタミンCが豊富で、抗酸化作用も抜群です
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