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キャロットグラッセ(バターは寒い時期は固まるので入れてません)と
ブロッコリーのソテー
合わせて一回分づつ小分けして冷凍
凍ったままポンします
お外でお弁当保管の人はレンチんしないとね
冬は溶けない時があるから