薬膳料理〜山芋と豆腐のグラタン

沖縄は一足早く梅雨入りし、毎日ジトジト雨。湿気の多い季節はからだにも湿気がたまりやすい。湿気はからだにいらないものだから、出してあげなきゃです。
雨や台風近づくと頭痛がする、生理の血がボテっと塊がある、おりものがドロっとしてにおいがある、便が便器にドロっとして流してもなかなか流れにくいとか、そういう人は間違いなく身体に湿気がたまってます。むくみやすく疲れやすい、病気再発しやすく長引きやすい等々湿気は悪さするので、食でだしましょ。ハト麦茶とかいいよ✨今日は四角豆どっさりで湿気とり！湿気で真っ先にやられるのは脾臓。山芋は脾臓を守り元気にしてくれるし疲労回復にも老化防止も！優秀ちゃんなので毎日食卓にとりいれたいね！

cocoちゃん♪勉強になるわぁー😆👍いつもいつもマメ以上の知識ありがとね😊🙏

沖縄梅雨いりかぁー💦
やーね😓
けど雨降らなきゃ植物育たないからなぁー…ジトジト梅雨も楽しく過ごせるよーにしなくちゃね😁

メモ: ◎梅雨時期積極的にとりたい湿をとる食材→ハト麦、さやいんげん、キャベツ、空芯菜、枝豆、ココナッツ
◎梅雨時期積極的にとりたい、利尿作用のある食材→大麦、玄米、小豆、黒豆、緑豆、とうもろこし、白菜、空豆、もやし、レタス、冬瓜、胡瓜、茄子、あさり、シジミ、はまぐり、海藻類、ウーロン茶、珈琲

みずほちゃーん❤️りすなもありがとーー(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
梅雨入りして何より髪が言うこときかないこの湿気😭💢
沖縄の人ってさー、傘ささないんだよねー（笑）まぁ全員じゃないけど。みんな走ってるのーわたしもちょっとの距離ならダッシュで雨を避けれるのー🏃（笑）

ここちゃん❤こんばんは～(^-^)/
ほんと！勉強になるわー！
さすがだよ～🎶
ソーキにチャンプルーも美味しそうだった～🎵沖縄行きたーいヾ(*´∀｀*)ﾉ

ここちゃん、覚えてる？二人で一時期色々悩んでたこと。なかなかお料理作る気力なくしてさー
ここちゃんも大変な時だったよね、

ここちゃん、戻って来たときは本当に嬉しかったの❗それを伝えたくなったさー(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

てるちゃーん(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡おはよー！！今日も朝から雨雨だー月曜の雨はいやーねー。って7時には職場着いたから渋滞も免れたけど🎵てるちゃん沖縄きてきてーあそぼーたべよーヽ(〃∀〃)ﾉ
そうねー、やめよーかなとか、続けられるかなとか、現状続けるなら無理とかいろんなこと考えてたねー(~_~;)最近はようやく自分なりのすすみかたがわかってきた？（笑）で疲れたら長期休暇したり、何事もなかったかのように復帰したり（笑）気ままで無責任が続けられるコツ？（笑）てるちゃんありがとー！わたしもてるちゃんいて嬉しい！

この前は見に来てくれて温かいコメありがとうね～。。ｃｏｃｏちゃんには最初の頃から仲良くしてもらって嬉しかったよ。。スチーマーケーキやおからいなり。。色々教えて貰ったね。。明るく優しいコメも沢山貰って嬉しかったよ～今までいっぱいありがとうね。。ｃｃｃｏちゃんも体に気をつけて元気でいてね♪

うんうん、ここちゃん❤私、沖縄行きたーい💕
みんなもいつか私達みたいに戻ってこれるといいね❗
ここちゃん🎵本当に沖縄行ったら連絡するから～😁朝まで帰さないよー😆💕

ここちゃんこんばんは〜♪
薬膳指導員？
初めて聞く資格や〜
すごいね〜ほぼ満点やん♪
なんか身体に良さそうな料理、また教えてね☆