厚揚げともやしの和風あん

昨日昼ﾌﾟｼｭからの肉野菜炒め×唐揚げ3つ付き
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとちょいとわんぱくすぎたので
本日は節約&ﾍﾙｼｰ食材でちょいと
おとなしくしときます🫣🫣


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

まりおさん❤️こんばんは✨

食べた次の日は調整するが
まりおさんの体型を維持するコツですね！

厚揚げともやしのあんかけ〜
ヘルシーだし、節約だし
ボリュームもあって美味しそうですね😋

私はあんかけの場合やっぱり
ご飯が🍚欲しくなっちゃいます！

はい！！！体型維持のため調整してます！！！

…なんてとても言えない体型ですが
悲しいかな年々胃もたれ怖くなりよるので
意識せずにはいられません~😂😂😂

今日もおつかれさまです!!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

私もまりおさんを見習ってヘルシー美味しい料理レパートリー増やしたいです✨🙇💕💕色々また真似させて頂きます😊👍💖🥰お疲れ様です!!乾杯🍻

厚揚げともやしの和風あん
美味しそう😋🤍
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

厚揚げ好きにはたまらんやつー😍😍

ヘルシーだけど
厚揚げだから食べごたえもあるね😋😋
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

わんぱくメニューの日の翌日は
ヘルシーにして偉いな～
私はムスコに合わせて毎日わんぱくだわ😂🤣🤣

今日も1日(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪🍻

こちらもお邪魔します～😆

好き好き😘あんかけ🎵

厚揚げにもやしあんかけ👍

見習われるほどﾍﾙｼｰﾒｼ
ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰなんてないですが
ありがとうございます(///∇///)ゞ

ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

わ〜♡♡
厚揚げで和風あんかけ！
めちゃくちゃうまそう♡♡
わんぱくの後の調整が素晴らしい✨

やはり「わんぱく」と「しとやか」は繰り返すのが体型維持の秘訣なのですね🤔

私も生活を改めねばなりませぬ㊙️

なんか、全然痩せませんもの😱
あと、腹囲３センチは痩せねば🥺

私も厚揚げと友達になろう🤝

今回は木綿厚揚げがなくて
ひさしぶりに絹厚揚げで飲むように
食べてしまいました😂やっぱり木綿のが
食べごたえ的にも好きだなー♥♥

胃もたれ怖いお年頃の悲しき調整🥹
毎日わんぱく元気な証拠ᕙ( °꒳​ °)ᕗ♡

おはようございます🌞

こちらにもありがとうございます❣️

わたし昔はあんかけとか
好きじゃなかったのに
気付けば我がで作って
食べている😳😳!!笑

おはようございます🌞

ただでさえ胃もたれ怖い上に
今年の年末年始がﾔﾊﾞすぎたので
(人生初胃薬)ﾋﾞﾋﾞり調整です🫣

↑なら唐揚げかﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
どっちかにするとか
すればいいのに

↑それができん

↑しらん

おはようございます🌞

体型というより今は胃もたれが怖いのです
↑今年の年末年始がほんとﾔﾊﾞかった😱

厚揚げとお友達になるのは
ほんとにいいと思います🙆🏻‍♀️
とくにわたしはﾜｼﾜｼ木綿派~
食べごたえもあって大好き♥️

おはようございます🌞

まりおちゃんおはよう☺️
厚揚げともやしの和風あん
ヘルシーだけどボリュームがあって嬉しい一品✨
厚揚げ食べたい😋💕

まりおさーん*°♡
おじゃましまーす💕

昨日は昼プシュだったんだね😆
贅沢な昼下がり(@♡▽♡@)

もやしと厚揚げは最強コンビだよね✨️
何味でもイケる(๑•̀ㅂ•́)و✧
和風あんで、疲れた胃腸が復活だね⤴︎︎⤴︎

厚揚げおいしいですよねー(*´`*)💕
最近はNO肉でも厚揚げあれば満足できる
ﾎﾞﾃﾞｰになってきたかも~←10年前の
わたし驚愕するぞ🤭🤭🤭

( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟｲﾗｯｼｬｲﾏｾ

わたし予定のない休みの日は
ほぼほぼ昼ﾌﾟｼｭしてますの♡♡♡
↑ほぼほぼ予定ないので休みの日は
ほぼほぼ昼ﾌﾟｼｭしてますの♡♡♡笑

今日も休みで内科(降圧剤もらいに)
からの昼ﾌﾟｼｭですの♡♡♡笑笑

( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

厚揚げともやしで👛に優しい😍
節約したい時にいいね～(*≧∀≦*)
厚揚げボリュームあるし～

節約したい時はもちろん
ﾀﾞｲｴｯﾄしたい時(わたし万年🐷)にも
ｲｲﾈ(ﾟ∀ﾟ≡ｲｲﾈ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ｲｲﾈ≡ﾟ∀ﾟ)超ｲｲﾈｰ!!

ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

おつかれ様です🍺厚揚げがカリッと焼けててその上にシナシナし過ぎていないもやし和風餡❤️🤤美味しそ‼️😀

おはようございます🌞

いつもはﾜｼﾜｼ木綿厚揚げ派なんですが
絹しかなくてこんがり焼いてやりました🔥
そしてｼﾅｼﾅすぎてないもやしはせっかちゆえ🤣

ありがとうございます(///∇///)ゞ