シーズンinおでん♡♡

日中は少々暑かったですが今夜は鍋物が食卓に!!!! 美味し過ぎで大変でした♬

おーー！♪( ´▽｀)色んなのが入ってるね~♥
ハムで巻いたヤツ！センセ~のオリジナル⁉
下ごしらえから、気合を感じるょ~

これ春菊をベーコンで巻いてます♬
春菊に火が通った喰うべし‼ 煮過ぎはダメだよ!!!!

おでんの季節ですねっ🍢
おいしそう🍺
春菊ベーコン巻って、初めてみました！おいしそ

春菊ベーコン巻とは、お初です！
美味しそうですね😋😋

大阪のおでん屋ではそこそこメジャーな一品です。おでんだとフレッシュな野菜が不足しがちですが、このネタはいい仕事をしますよ!!!!

試して見てください。生の野菜でおでんの海に放り込んで美味しいのは春菊とトマトだと思います。

トマトは食べたことあるんですが、これは初めて。大阪行ったら食べるものだらけ💦

大阪で一緒に食い倒れしましょう♬

是非ぜひ是非！！！

えらーい！糖質制限の春菊してますね！私も友達が本くれたから真面目にやらないと🐷

えっ！ダイエットなんてしなくても良さそうな… 赤ちゃん産んで肥った⁇

どなたかと勘違い笑？か手術かな？子宮筋腫全摘出で去年。私は孫でも待つ年齢に😁手術したその時後は減りましたが、今また痩せたかはずがリバウンドしはじめ、糖質はてきめんですよ。ご飯はね😆ビールも0⃣系にしてますが。先生をみならわないと😁😆今日はおから買ってきます😆

あら⁉︎ 間違いでした‼（笑）ゴメンあそばせ♬

糖質制限ダイエットは上手くやれば半年で15kgは落ちます。それほど運動しなくても‼ いろんな本が出てますがボクが経験から言えることは最初に糖質の少ない野菜をしっかりと食べること、良く噛んで食べることです。

人間の身体は糖を燃やして動いてます。燃やしきれない糖は脂肪になって身体に蓄積されます。
糖質制限ダイエットは糖質を減らすことで身体に溜まった脂肪をエネルギーに変えて活動するというリズムを作ることです。
元々は糖尿病の人たちのために考案された食事療法です。
正しく行えばお肉やお魚もバンバン食べれますよ‼

詳細にありがとうございました🙏画面メモしましまので、心得でみます😄最初に野菜✨了解です！あとはこういう美味しいものを食べる、作るのが楽しい誘惑とどう戦うか💦家族は糖質オフ関係ないから迷いもあり。ずーっと、ホームベーカリーが欲しくてGET決めましたが、パンも糖質オフパンやあるようで。色々勉強します😆💦ありがとうございました！また勉強にきます🙏💕

ボクは昼食だけご褒美食として炭水化物を摂ってます。大概は大好きな雑穀玄米か麺類です。ボクは甘いものは好んで食べない方なので困りませんが、食べたければこのご褒美食の後に‼

ご褒美食は朝から昼が効果的です‼
場合によっては夜にカレーライスやお好み焼き、ギョウザなどがある場合はお昼に炭水化物を抜きます。
その辺りは臨機応変にね‼

あとは毎日、体重計に乗って下さい‼

丁寧にありがとうございます！甘いものは私も自分はあまりですが、ラーメンや肉が好きで、やはり夜はご飯は御法度ですね！了解（＾∀＾）ゞ体重はもう一人ダイエットしてるSDの子と木曜日に計量し報告してます。二人ともアップダウンを繰り返しあと二、三キロなんですがね〜😆すぐ増えて体脂肪もで💦目標はハロウィーン😆密かに頑張ります！先生は維持ですか？ずっとやり続けるならライフスタイルですね。私もその気で頑張ります😆💕ありがとうございます。また報告？勉強に来ます🙏💕