本日の『ちょこ食い』楽菜プレート 厚揚げのグリル 彩り野菜のタルタル 肉茄子炒め風 カボチャの煮物 白菜と切り干し大根の紫蘇醤油和え 八分つき雑穀ごはん or ごぱん屋うっでぃーの蒸したてプリップリ『ごぱん。』