アボカドとトマト キャベツの玉子焼き・鶏つくね照焼き・大根の皮のキンピラ・豆腐とキノコのお味噌汁

おはようございます☀
空は 秋晴れ 清々しい朝です‼
今日も1日 張り切って行きましょ〜

おはよう
おかず沢山で美味しそう
私なら絶対にご飯足りないよ～)^o^(

おはようございます^ - ^
朝から豪華ですね。
お味噌汁も具沢山で美味しそう♡

たくさんのおかず、食材食べれてすごく素敵な朝ごはんですね‼♡♡
玉子焼きにアボとトマト、キャベツ…食べてみたいです(*^^*)

かっぴーちゃん🐸おはよう＼(^o^)／
卵焼きもきんぴらもつくねも！どれも味わってたべた～い(o^^o)
この朝食食べたら、しあわせな一日のはじまり😊😊😊

お～✨✨
今日も、豪華な朝御飯だね😍😍

おはようございます♬
綺麗な色の卵焼きですね〜！
アボとトマちゃんが入ってるんですね〜☆
栄養いっぱい朝ごはんで今日も頑張ってー！！！(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛

おはよーです(╹(ｴ)╹)ﾉ♪
具沢山卵焼き美味しそう‼
アボカド入りだととろけるのかなぁ？
つくねもきんぴらも食べたーい‼
今日も頑張りましょうねっ‼

To: yuki610 ゆきちゃんおはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
ご飯足りない？
👌オッケー！
はい お代わりね〜🍚🍚🍚🎶

To: coo さん
くーちゃん🍀で良いのかしら？
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
お味噌汁 お豆腐だらけ😁
豪華ですか？材料費3人分で60円位✌豪華に見えたなら勝ち! ですね😄

かっぴーちゃん！おはよーʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ෆ⃛
わー！今朝も美味しそっ💜❤
キャベツの卵焼きは生キャベを入れて焼くだけ？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
作り方知りたーい💕😄

美味しそう～😍私が大好きなメニューです＼(^o^)／

かっぴーさん(￣^￣)ゞ😍
やっぱりご飯が足りないであります(￣^￣)ゞ😂😂😁
こんなに美味しそうな朝ごはんなら丼に山盛りでお願いしたいであります(￣^￣)ゞ😍

お味噌汁も具沢山✨💖
朝ごはんには贅沢お料理であります
(￣^￣)ゞ💖💖

かっぴーちゃん、おはよう！！
ご飯少しなんだね！！
いつもながら、美味しそうだなぁ(^-^)/

かっぴーさんおはょ✨いつもながら鮮やかな朝ごはん！アボカド、キャベトマ卵焼き⁉😍これだけでご馳走だねー♬私も食べてみたぃょ😄

おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
玉子焼きが色々入っていいね💓
つくねヤバイー😍
夜に残しときたい！
🍚これだけ↗
私の1口なんだけど😂

おはようございます✨
アボトマ入りの玉子焼き！どんなんだろー？激しく食べてみたいわ❤❤

カッピーさん、おはようございます💗具沢山の卵焼きとお味噌汁食べたーい！！朝からこんな豪華なご飯食べたら、私はもう幸せ過ぎて動きたくないです❤⃛*:･꒰ ૢඹ௰ ૢඹ✿꒱

To: naaaru なるさん🍀
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
レンジで柔らかくした キャベツの千切りを卵液に混ぜて、アボカドを加えて
厚焼き玉子の要領で焼きました
最初に流す卵液でキャベツの全量と
カットトマトを…
二度目と三度目には、卵液とアボカドだけにしてみました☝
味付けは、ガラスープと塩胡椒に生クリーム少々🙌美味しかったです

To: momomurasaki ももちゃん💕
おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
リスナありがとうです🙌🎶

昨日帰ってから おでんの下準備をしてたので、大根の皮と
ロールキャベツと袋煮の種が余ったの😁🎶
大根 面取りしたとこは 紫蘇の実と梅酢で和えたよぉ

ももちゃんも、幸せな1日でありますように😘💕💕

To: stava りんちゃん💕
ありがとー‼
玉子焼き👍✨でしたぁ↗↗

かっぴーちゃん、おはよう
アボトマキャベ卵焼き大好きな物全部入ってて食べた～い
ダイコンの皮のキンピラもシャキシャキして美味しいよねつくねの照りがたまらな～い

To: see9100
カッピーちゃん🐸、おでんがまたまたすんごくたのしみ〜💓💓
ロールキャベツに袋煮！想像でよだれが（笑）☺☺☺

カッピー！
アボカド、トマト、玉子は無敵のトリオダネ〜！
で、キャベツ入れたら食感も↗↗↗
他の料理とのバランスも上等！！！
いいハズ！(#^.^#)

To: ponponyo30 ぽにょちゃん💕
こんにちは☀☀
栄養満点😁食欲の秋🐎🍁🍃🍂
怖いわぁ〜
ぽにょちゃん今日も頑張りましょうー

To: kimpiyo いりごまちゃん💕
ありがとう〜🙌🎶
アボカドとろけた😊💕
トマトの酸味も👍✨
今日も頑張ろうねー( ´ ▽ ` )ﾉ

To: see9100 さん
丁寧にありがとうございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ!!キャベツは柔らかくしておいてるのですね♪そしてアボは２、３番目…生クリーム…＿φ(￣ー￣ )
日本に帰ったら作ります♡♡

かっぴーさん！
今お昼食べたところだけど、卵焼き食べたい！

To: angie74 あんちゃん💕
リスナありがとうです( ´ ▽ ` )ﾉ

キャベツは、レンジで柔らかくしたのを卵液に加えて焼いたの
厚焼き玉子の要領で、一度目にキャベツの全量を流して
固まりかけたら カットトマトを手前半分に敷いて、半分に折るよ
二度目と三度目は、卵液とアボカドだけにしたの
出来上がりがキレイかと思ってね😊

説明下手だなぁ^^;
理解してもらえると嬉しいねぇ😂😂

To: masamasa527 敦子さん🍀
ありがとうです( ´ ▽ ` )ﾉ🎶🎶
全部食べちゃって〜🙌🎶

To: tibitaityou 隊長💕
了解であります(￣^￣)ゞ🍚🍚🍚🍚
隊長の為に ご飯炊き直すであります

🐸はお味噌汁でお腹いっぱいにするので、🐻のお椀には
豆腐が1切れとキノコちょろっと😑であります(￣^￣)ゞ😂😂😂😁

さっき、🐱🚚が来たであります
(￣^￣)ゞ😍🍶💕💕💕
一升瓶だった‼ びっくりしました
返って申し訳ない😳🙇😍😍
ありがとうございます‼
チャンと冷蔵庫に保管しているであります(￣^￣)ゞ❄🍶❄💕

To: tibitaityou 隊長💕
リスナありがとうです\(//∇//)\

To: wildcatffm 山猫さん🍀
😁はい💧
つくね照焼き 濃い味なので、ペース配分が大変でした😂😂💧

To: marikoszk まりちゃん💕
ありがとう🙌🎶🎶
🐻に野菜たっぷり食べさせようと
思ってね😁😂😂
つくねの中にも玉ねぎはもちろん
エノキとおから いっぱい🙌🎶🎶

To: hoiboo ほづちゃん💕
こんちゃ✋😊リスナありがとー‼
つくねは、おでんに入れるロールキャベツとお楽しみ袋用の 種が余ったの😁
鶏ミンチに豚コマ足して、玉ねぎやら おから 高野豆腐 お麩にエノキやら
目一杯いれてたら
とんでもない量になっちゃった😑💧

ほづちゃんの袋煮見ての 副産物✌

To: angie74 あんちゃん💕
あ、キャベツをチンする時に、ガラスープの素と お酒入れた☝の忘れてた。

To: uzumaki1220 まきちゃん💕
玉子焼き レンジでチンしたキャベツの甘味が出てて、アボが トロンで
トマトの爽やかな酸味😁
生クリームとガラスープの素もいれたよ( ´ ▽ ` )ﾉ

To: akarincoyui あかりんこちゃん💕
ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ🎶🎶
豪華っても、材料費3人分で60円位…
お米はタダだから 入ってないけど
🐸ボンビーだから 手間はかけても
お金かけられないの😱😂😂😂😁

To: akarincoyui あかりんこちゃん💕
またやってる😁💦💦
リスナありがとうです‼

To: puffdaisy まみちゃん💕
間違え様のない組み合わせだもん🎶
美味しかったよぉ
大根やら つくねは、おでんの下準備してたのの 副産物😁😂😂😂
思いがけず 良いものが出来た✌😊

To: momomurasaki ももちゃん💕
ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
……って、
あーーーっ‼ 思い出した😑💧
おでん まだ、ロールキャベツと袋煮とスジと大根しか準備出来てない💦

こんにゃくと玉子やらなきゃ😱💨💨
忘れるトコだった‼
ももちゃんありがとうー( ´ ▽ ` )ﾉ

To: okinawa1123 さん🍀
はいっ( ´ ▽ ` )ﾉ
無敵のトリオ🙌🎶🎶
レンジでチンしたキャベツ 食感も残ってるし、甘味も出てて👍でしたぁ

To: naaaru なるさん💕
😂😂😂（爆笑）
厚焼き玉子にしちゃったけど、
考えてみれば オープンオムレツ☝
みたいな⁇😁😂😂

To: MakiHiro 麻紀ちゃん💕
🙆💕💕
とりごぼうご飯60gと交換して😍💕

かっぴーちゃん今日も素敵素敵な朝ごはんだわ〜💓💓💓
なんて美味しそうな組み合わせ〜😍

最近🐻へのジェラシーが抑えきれずヤバイわ😂😂😂

To: masamasa527 敦子さん💕
リスナップありがとうございます🙌

To: syuu しゅうちゃん💕
こんちゃ( ´ ▽ ` )ﾉ💕リスナありがとー

🐻捕獲しちゃう？
今日も玉子焼き1切れ 残してラップしてたよ💧😂😂😂

うんうん、賛成🙌🙌
って🐻は🐸の大事な人やから、無茶にはできんな〜😂😂😂

To: syuu しゅうちゃん💕
あはは^^;
おでこに🌙あれば、文句なく捕獲されちゃうんだろうけどね😂😂😂

玉子焼き、味付けは？
とっても美味しそう😍

かっぴーちゃん、今日も豪華な朝食やね😋👍👍👍
元気でるよ✨✨

To: morinnorin2 のんちゃん💕
リスナありがとうです\(//∇//)\

玉子焼きね
キャベツは、お酒とガラスープの素加えて レンジでチン
玉子を溶いてキャベツを汁ごと投入
アボカドも入れたら 水か生クリームをちょろっと入れて、塩胡椒
玉子焼きパンに油をひいて、厚焼き玉子の要領で、
卵液の1/2〜1/3を、キャベツの全量と共に流す。
粗方 固まってきたら、カットトマトを手前側半分に敷いて その上に奥側のをパタン と畳むの
じっくり火を通したら 奥側に追いやって、二度目、三度目と繰り返して
三度目で終了☝
火を弱めて 中までしっかり加熱したら
出来上がり😊

To: fckoji1972 こーじさん🍀
最近忙しいんだね💦💦
🐸ので良かったら 朝ごはん食べて行きんちゃい☝🎶

あ、今日は 早く帰れるね〜
🚘気を付けんちゃいよ〜😊🎶🎶

こーじさん! リスナもありがとっ😍

To: see9100
細かいレシピありがと！
火を通したアボカド食べた事ないから、今度挑戦してみる！

To: morinnorin2 のんちゃん💕
うん😊
アボカド 加熱したのも😍😍😍だよ

To: see9100 ダメなんよね、今日これからTV会議で、遅くなりそーなんよね！
相手が海外だから、時差の関係でこんな時間からの会議…>_<…
頑張ってるや！
今週いっぱい朝も早くて🍙作ってないよ(^_^;)
だから、余計にかっぴーちゃんの🍚が✨輝いて見えるよ😍😍😍👍

To: fckoji1972 こーじさん🍀
そうなんだ😳💦💦💦💧
水曜日なのに…
ガンバ👍✨✨ですよ

よっしゃ💪
こーじさんが見ても 元気が出る様な
朝ごはん拵えるよ(￣^￣)ゞ😁🎶

To: see9100 よろしくね✨
元気もらってばかりだけどね💦👍👍👍

To: fckoji1972 さん
何のなんの👋👋
っしゃ〜‼ 任せんちゃい💪😁

To: see9100 任せるよぉ～、落ち着いたら🍙ご馳走するからね💪💪💪

ぎょーっ‼
こんな美味しそうな朝ごはんを見落としてたなりよ〜૮(ꈔꈊꈔ)ა💦💦💦
もう無いなりね〜૮(ꈔꈊꈔ)ა💦💦💦
せめてお皿だけでもナメるなりよ〜
૮(ꈔꈊꈔ)ა💦😫💦😫💦

To: see9100 かっぴーちゃんおでんの下準備のオカズだったのね～こりゃおでんも楽しみー

To: fckoji1972 こーじさん🍀
おーーーっ💪🎶🎶

🍙🍙気長に待ってる( ´ ▽ ` )ﾉ

To: newman1130 ユミちゃん💕
リスナップあんがと😍😍

…お皿洗っちゃった😁😂😂😂
ユミちゃんが舐めてキレイにしてくれるんなら 洗わず 置いとけばよかったよ

また作るね〜😁💕💕

To: puffdaisy まみちゃん💕
うん😁
さっき こんにゃくの下ゆでして 出汁に漬けた。ビニール袋に入ってる😱
帰ってから また少しするよ
🐻の明日の夕飯迄には 何とかなるかな？

あんさんの晩ご飯見て来ました😭✨
朝からこんな美味しそうな卵焼き食べて〜せえこちゃん素敵レシピ盗むからね٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)❤
写真に残した！！笑
アボトマ冷蔵庫にあるから作ってみるね😊👍

To: see9100
60㌘ぽっちでいいの？

To: mikisawa みきやん💕
リスナもありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
えへへ🎶嬉しい‼
あたしは缶詰めのカットトマト使ってるよぉ
酸味が立たなくって、キャベツや玉子とも相性イイから…🐻も誤魔化せるし😂😂😂
みきやんも作ってくれるの⁉
お子ちゃま達に喜んでもらえるとイイな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

To: MakiHiro 麻紀ちゃん💕
うん😭😭😭
稼ぎの無い嫁はツライのよ〜

なんてウソウソ😁😂😂

子供の頃からお米苦手なんだよね〜
かと言って パンとかうどんが
好きなわけでもないけど。
炭水化物系統が苦手なの…💦💦

🐻はご飯130〜150g だから、
1日1合炊けば3人分になっちゃう😁

かっぴーちゃん、とぉ〜っても美味しそうな上に、大根の皮のきんぴらって、余す所無く食材を使い切ってるね😉

美味しそ〜う❤

To: see9100
奥のお茶碗のごはん、少しだもんねぇ。
これくらいしか食べないんだね！

To: Jun1Nakada じゅんさん🍀
おはようございます‼
ありがとうです( ´ ▽ ` )ﾉ
大根の皮😍美味しいですよね♡
本体より好きかも〜🎶🎶
おでん仕込んでたので、もったいないから😁😂😂😂

To: MakiHiro 麻紀ちゃん💕
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
ううん👋それもあるけど、お米の量 決めてあるの
他の物でお腹いっぱいにしちゃうからね😁🎶🎶
炊き込み御飯とか、美味しく出来たときは ちょっと我慢が必要になるけど…😂😂😂

To: see9100
なるほど～！
私もすぐおなかいっぱいになるから、いろいろあるときは計画的に食べる(´◇｀)

かっぴーさん(T ^ T)
遅くなりました😭

今度は無事届いて良かったであります(￣^￣)ゞ😍
こちらこそ、たくさん戴き過ぎたであります(￣^￣)ゞ💦

🐻さんと仲良く酒盛りして下さいであります(￣^￣)ゞ❤❤

To: tibitaityou 隊長💕
明日の土曜日に 🐻と酒盛りの予定であります(￣^￣)ゞ🐸🍶🐻

とってもとっても美味しそうな🍶で
今からわくわくしています
隊長とシマシマを想いながら
ロックでいただくつもりであります
(￣^￣)ゞ😍😘💕💕