⌘オレ流カレー

玉ねぎのすりおろしを冷凍し、軽くレンチン解凍して炒めます。
炒める時にクミンを入れておきます。

次にピーマンのみじん切りを入れ少し煮込んでコンソメをお湯で溶いて入れます。

横浜なんとかカレー(フレーク)を適用に入れます。

ホールトマトとガルバンゾを入れ香辛料で整えてウスターソース少々醤油少々で味を引き締めます。

ざっとこんな感じd(>▽<;)

ってざっとしすぎꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ๑)あはは

子供達も美味しい言って食べてくれました。

大豆のミンチは食感はまるでお肉！

味はカレーが強いので分かりません(*´艸｀*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ


ダイエット中の方おススメです"d(｡･`ω-)