ぶり照り定食

3日間、やせる薬とフラフープをお休みしたら体重がほぼ元に戻った。

魚の方が太らなさそうなのでスーパーを覗いたら、あんまり種類がなくてとりあえずぶり買ってきた。

・ぶりの照り焼き
・ほうれん草とシラスのぽん酢醤油和え
・しそ梅
・豆腐の味噌汁
・ダイシもち麦入りごはん

食べたらもうひと仕事頑張る。

#ダイエット #定食 #いちゃかぶり

最高な和定食✨
痩せるお薬情報知りたい ｵｼｴﾃー
ジャディアンスとかリベルサス？

かおるさん🥰ご無沙汰してます
暑い夏もやっと終わり、気づけば10月ももう終わっちゃう😉

いい照りのぶり🤤器もめちゃ素敵やわ✨
こういう献立が一番しっくり来ます🥰

それにしてもかおるさんダイエット必要ないと思うけどなぁ？😉

かなさん、こんにちは😃
ありがとね。
やせる薬は「アライ」です。
薬局で買えるんだけと、買うための準備が必要なので、製薬メーカーのサイトを見てね。
糖尿病系は食欲が無くなるのが食いしん坊としては残念なので、アライにしました。
でも、糖には反応しなくて脂だけに有効です(*´ω｀*)

サミカさん、お久しぶりです。
秋がなくなってきたよね😓

ありがとう。
魚は痩せるな。そっちやったら美味しい魚がよりどりみどりやけど、こっちは難しいで。

見えてる部分はそうでもないんやけど、見えてない部分がすごいんよ。
スーツも着れんくなってきた。
膝が弱くて、医師からも５キロ痩せるように言われとるけん、頑張るで😊

お薬情報ありがとう😊
脂にだけ効くというのもよき
私も考えようかな
この和定食みたいなお食事とお薬で一気にダイエット進むといいね✨

あと、フラフープも始めました！
まだ8回くらいしか回せないけど。笑笑

笑笑😏

そうなんや。膝は大事やね。私デブの割にどこも痛くないからそれがまたあかんのよ。危機感がなくて。多分ドッカーンと来るんちゃうやろか？
魚🐟瀬戸内は手頃な小魚も多いしね。でもやっぱりなんでも値上がりやわ。
特に大好きな🐙や🦑は高級品
どうしてもお肉率高くなってしまう。あかんね。年齢とともに魚率上げんとね🐟

丈夫で素晴らしいやん！
健康第一やで。

魚は罪悪感少ないしな。
なんと言うても瀬戸内はお魚美味しいもんな。穴子食べたい。

私もうなぎより穴子派👍🥰