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・塩糀パウダーでしっとりジューシー煮込みハンバーグ
・人参のグラッセ
・黒胡麻入り卵焼き
・竹輪の磯辺揚げ
・韮とオクラの胡椒炒め
・お豆腐とワカメと葱のお味噌汁
・ひのひかり➕雑穀ご飯に蜂蜜南高梅
・みかん