鶏むね肉でプルコギ

こんばんは😊

こちらも梅雨入りです☔️🐌
ジメジメの季節がやってきましたね(´･д･`)ｲﾔﾔﾜｰ
今日は気温は高くなかったけど、ジメッとしてたな💧


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鶏むね肉でプルコギを作ってみました！
普通は牛肉ですよね😆
そこをあえて鶏むね肉で作ってみましたー٩(ˊᗜˋ*)و⤴︎︎⤴︎︎


鶏むね肉は季節の変わり目の自律神経の疲労回復にとっても良いし✨️
低脂肪高タンパクで美容にも良いし✨️✨️
お財布にも優しい👛
超優秀な食材です!!

で、プルコギを鶏むね肉で作ったら…

ものすごく美味しい(✪▽✪)✨️



❁作り方❁

鶏むね肉は皮を取り除いて、細く切って塩コショウをして片栗粉をまぶす、

にんじんは細切り。

玉ねぎは薄切り。

にらは5cmほどに切る。

フライパンにごま油を熱して鶏むね肉を炒める。
少し火が通ったらにんじんを加える。

しばらくしたら玉ねぎを加える。

全ての食材に火が通ったら、ニラを加えて、コチュジャン、酒、みりん、砂糖、醤油、すりおろしニンニク、すりおろし生姜で味付ける。

最後に白ごまをふりかける。



#ユウキ食品
#ユウキ世界ごはん博覧会
#snapdish
#プルコギ
#コチュジャン

鶏むねプルコギ(○-∀・)bいいね！
ヘルシーで食べごたえもあって
美味しそう😋🩷
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

ビールのおつまみにもいいけど
ホカホカご飯と一緒に食べたいなー
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こちらも今週はずっと☔や☁マーク😅‪‪
夏の暑さも嫌だけど
梅雨のジメジメも\( 'ω')/ｲﾔｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

からビーちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ
見に来てくれて、ありがとー💕💕

牛肉のプルコギも美味しいけど、鶏むね肉もかなり美味しいよ!(´▽｀)

これから暑くなるし、もりもり食べて元気付けておかないとね😆

そうなんだよねー！
ジメジメ嫌だって思うけど、あの40℃近い真夏の暑さを思い出すと……😵‍💫

こんにちは😊

むね肉アレンジで美味しそう💞

鶏肉、どこかでまた鶏インフルとかで
じわじわ上がってるね

あら、ラオス料理は休み？

お邪魔します～😆

わぁー🎵プルコギ大好き💓♥️❤️
美味しそう😋

鶏むね肉だからヘルシー～✴️

罪悪感なしにパクパク食べれる～🤭

そちらも梅雨入りしましたか～💦もうほんまにジメジメいやだ～😣

こちら朝から大雨警報出てたけど解除されて学生達は通学してたよ✨

coccoさーん¨̮♡
見に来てくれて、ありがとー💕💕

牛肉のプルコギも美味しいけど鶏むね肉もめちゃウマだったよ♡♡

毎日ラオスも飽きるから、いろいろと取り混ぜてるよ(*´艸`)

びせんさーん¨̮♡
見に来てくれて、ありがとー💕💕

牛肉のプルコギも美味しいけど♡鶏むね肉もめちゃウマだったよ٩(ˊᗜˋ*)و⤴︎︎⤴︎︎
ヘルシーだからたくさん食べちゃうよ😋笑

そちらは警報出てたんだね😫
これからの時期は水害とかも心配だよね💦
近頃の豪雨ってすごいからね⚠️