最近の朝ごはんシリーズ(ФωФ)✨

こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
３月に入って，寒の戻りが続いてますが、遥か遠く離れたインドはこの時期には珍しく5年振りな40℃超えが続いてるそう😳💦
(インドの季節は分かりませんが🤣きっと夏。。。ですよね😳💦)

地球。。ダイジョブかぁ～😱💦
(オマエモダイジョブかぁヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ🤣😂🤣)

どうか日本の今年の夏は穏やかでありますように(-人-;)💦

そんな，寒い日に早くも暑さへのキョーフにビビりながら🤣なこちらは

最近の私の朝ごはんです😆✨

３枚目のやる気なく袋被せられとるヤツはバナナ🍌でございま～す🤣😂

一枚目

●レンチン蒸し豆腐になめ茸&オリーブオイルがけ

●レンチン蒸しブロッコリーに
ワカメ&ツナ&マヨ&オリーブオイル

●納豆

●苺ヨーグルト

●レンチン鶏手羽(おうちコープ産)

そして，取り忘れましたがバナナ😗✨

三枚目

●レンチン蒸し豆腐にオリーブオイル&白だし

●納豆

●ヨーグルト

●バナナ(袋被せられとるヤツ)

私の朝はこんな感じです😆✨


そして，緊急で買ったフライパン，２８cmの安いヤツが昨日届いて，テンションup!です😆✨
(４枚目)


#蒸し料理にかけるオイル
#最近の私の朝ごはん

こんにちは😊

なんだか寒いよね
お天気はいいのにね

朝ごはんはしっかり食べた方がいいよね
美味しそう💞

フライパン、新しいのがくっつかなくて正解よね

取手が取れるやつを今使ってるけどやっぱり重たいのを入れたときは不安定で危ない感じよ～

cocco さん😆✨
お疲れ様です😌💓
うちの方，そろそろ止みそうやけど今日は雨☔なんですよ😵‍💫💦
やっぱり，朝ごはんはしっかり食べないと体力持たないですよね🥴💦
そうなんです😆✨
やっぱり，安くても新しいフライパンやとくっつかなくてストレスフリーで、作るのも洗うのも楽です😆✨
取っての取れるヤツ，私も昔，使ったことあるけど、やっぱり，軽くて取ってが取れない方が安心感あるから、毎回同じヤツばかりです🤣

☆
こちらにもお邪魔します^_−☆

ププププ\(//∇//)\
袋被ってるのおしぼりかと思ったわ🤣💦
バナナ🍌だったのねぇ(๑˃̵ᴗ˂̵)

豆腐になめ茸合う♪合う♪
ブロッコリー🥦ちゃんも美味しそうな
ソース？が乗っかってるし納豆やヨーグルトもあってめっちゃ健康的💕

元気が出そうな朝ごはんだね🥰

新しいフライパン🍳
さぁ〜何作る？
楽しみにしてまぁ〜す💓

バシュランさん😆✨
こちらもありがとうございます😆✨
🤣😂🤣😂
おしぼりみたいな形してるけど🤣😂
開けてビックリ🤣
バナナでした～🤣😂
(なんか，冷え防止に、テッシュ被せて小分けして冷蔵庫に入れるの癖になってるんですよね🥴←そしてこーしてると、そのまま捨てられて便利なんです～😆✨)

毎朝，ヨーグルトと納豆とバナナは欠かさず食べるんですが，気分によって，メインは変わる浮気者です😂
ブロッコリーの上はマヨ和えしたタレです😆✨

おニューなフライパン😚✨
何作ろうかしら( *´艸)

ぽんすけさん朝から充実したご飯ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟこんな朝食いい～♡
4枚目何が出てくる？思ったらおNewなフライパンか～(*´▽｀)
で、インド40℃越えなのね😱
それが冬じゃなかったらインドの人たちってどうやって生き延びてるの？と
気になり検索してみました！

3月のインドは、冬（乾季）から夏（暑季）へと移り変わる時期です。
どゆこと!?
春はなし？
突如夏に？
でも40℃こえても夏本番ではないって事だよね…
死んじゃう😭

ぽんすけさん、こんばんは😊
こちらにもお邪魔します💕

小皿の盛り付け、ブームなのかな…
ワンプレートより、色んな種類食べられてる感じがしていいね🎵

バナナは袋を被せて保存してるの⁉️
炭水化物食をべないのがスゴイんだよなぁ…

２８センチの新しいフライパン届いたんだ…
新しい調理用品ってテンション上がるの、分かる🤭💕

みったんさん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
さっむかったねー(*>д<)🥶
余裕ある日の小皿頼りなごはん～😆✨
(つく置き&レンチンやから、出来る技🤣)
ドキドキ😍💓な４枚目🤣
おニューなフライパンで失礼しやした🤣
ビックリしたよ😱💦インドって，暑いイメージとカレーとナマステなイメージしかなかったけど🤣←もはやイメージちゃうやん🤣😂

冬と夏しか無い😱?
この気温やと、ホンマにキツいよね😭💦
そっちの方は戦争被害とかせめてないといいんやけど😢
(世界無知😣)

スイーツポテトさん😆✨
こちらもありがとうございます😆✨
出しやすい位置に小皿の場所変えたから、ちょこちょこ登場するかもです😆✨
(余裕ある時はホンマは小皿盛りが好きなんですよ🤭)
そうなんです😆✨
桃やピーマンがこうやって保存したら日持ちするから、バナナとか、玉ねぎとか、こうやって保存しちゃってます🤣
炭水化物、食べる時は食べるけど、朝はバイトの日以外は軽めに済ましてますよ～😆✨
今まで２６cmやったから、今回は28cmにしちゃいました😆✨
おニューなフライパン😆✨
作るのもWAKWAKです😆

ぽんすけさん❤️こんばんは✨

個人的には蒸しブロッコリー🥦の
ワカメ&ツナ&マヨ&オリーブオイルが
凄く美味しそう〜😋👍

凄くヘルシーな組み合わせの朝ごはんで
美味しそう〜

フライパンオニューだったのね！
私はてっきり綺麗好きなぽんすけさんが
磨いて✨綺麗になった！って言ってるのかと
思っちゃいました∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )ﾌﾟｯ

新しいのって嬉しいよね
❤︎*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤︎

いっちゃんさん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
私もブロッコリー&ワカメ&ツナ&マヨ&オリーブオイルにハマってます😆✨
食べたいけど朝は軽めやないと入らないから、だいたいこんな感じやけど🤣
こんなのが嬉しいですよね☺️✨

🤣😂
フライパン、おニューなヤツです😆✨
🤣😂
綺麗にならないヤツは諦めます🤣😂

朝ごはんシリーズ
(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
バランス良く食べてて偉いね👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·

私はいつも時間がなくて
卵かけご飯やら
納豆ご飯やらテキトー過ぎる朝ごはんで
とても見せられない😂🤣
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

うちも最近ニューフライパンにしたよ🎶
くっつかないフライパンって嬉しい 笑
それだけでなんか幸せ😂
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

こんばんは🌙

♪───Ｏ(≧∇≦)Ｏ────♪朝ごはん豪華
うちの晩ごはんよりスゴイ！
今日の晩ごはんは筍ご飯とかぼちゃの煮物
恥ずかしいから投稿できません(///ω///)♪
おかず1品だけ( ˆ꒳​ˆ; )‬ ｱ..ﾊﾊ..

おかず4品にデザートもある
蒸し豆腐になめ茸＆オリーブオイルが美味しそう😋

朝に納豆にヨーグルトとバナナ🍌めっちゃ理想的な食事✨✨✨ ⁽⁽٩(๑˃ᗨ˂)۶⁾⁾最ᵃⁿᵈ高

新しいフライパン🍳良いですね！
ぽんすけさんのお料理 楽しみにしています🤗

からちゃん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
バイトの時とか、外食した時とかテキトーになりがちやし、朝とかだけでもしっかり食べた方がいっかなって😆✨
(もっと酷いときよくあるよ～🤣😂)
からちゃんもおニューなフライパン😆♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪✨

そうそう!!
くっつかないだけでやる気出るよね🤣😂

鬼百合さん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
見てるドラマがどんどん終わっていきますね～😭
(オコメの女はもっと見たかったです😭)
筍とカボチャの煮物😍✨
イイやないですか😆✨
うちはレンチンしたら何かしらすぐ用意出来るから🤣
３品くらいならチンで終わりますヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ
ヨーグルトと納豆とバナナは更年期真っ只中には必須です🤣
蒸し豆腐になめ茸&オリーブオイルはめちゃめちゃ美味しいんですよ😍✨
安いけどおニューなフライパンで色々作ります😆✨

ぽんすけさーん♬*゜
おはよー😊
おじゃましまーす💕

今年の夏はどうなのかねぇ？
ほどほどでお願いしたいよね🙏🙏🙏

ぽんすけさんは朝ごはんもおかずたっぷりで、美味しそう♡♡
栄養バッチリだね⤴︎︎⤴︎

新しいプライパン、イイねぇ︎︎👍🏻
お料理が楽しくなるよね🎶
このフライパンを使ったお料理も楽しみにしてるね😆

お邪魔します～😆

ちょこちょこおかずで朝食いいですね👌

🥦にかかってるのはワカメなのね🤭
ちょっと笑ったけど…‥美味しそう😋
栄養満点💮の食卓だね🤩

めいめいさん😆✨
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
ほんま🥴💦
毎年，暑さが増してるけど，今年はほどほどにしてほしいですよね😵‍💫💦
食欲旺盛な私ですが🤣朝は食欲沸かないから、軽めなしっかりごはんにしてます😆✨

安くても、新しいフライパンは
テンション上がっちゃいます😆✨
何作ろうかしら( *´艸)✨

びせんさん😆✨
おはようございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
ちょこちょこおかずな朝ごはんってテンション上がりますよね😆✨
(普段は３枚目のように，器に盛りません🤣😂🤣)

そうなんです🤣
ブロッコリーにかかってるのはワカメとツナのマヨ和えなんです😆✨
もはや何でもソースにしたガールですヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ🤣😂

ぽんちゃん🎶
おはよう(*´ω｀*)ﾉ))

朝ごはんもちゃんと作ってるのすごいな！
バランス良くいろんなものあってヘルシーだね！
ごはんは食べないの？←おい🤣

4枚目、何かな？と思ったらおにゅーのフライパンなのね！
フライパン新しくしたら嬉しいよね！
わたしもそろそろ替え時かな～😁

からの、インドが40度超え(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
日本の夏もそろそろ40度超えは当たり前になりそうだよね💦
ほんとまだ寒いのに暑くなることを心配してるわ🤣🤣

まなちゃん😆✨
こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
作るってか，つく置きチンとかちぎるとか🤣
お皿に出すだけだよ～🤣😂
たまに食べるけど、朝はほとんど米とか炭水化物食べないかな😗
(で、たま～にチンするたこ焼き食べることも🤣😂←意味な～し🤣😂)

そうそう😆✨おニューなフライパン😆
(すぐ焦がす予定🤣←イヤ🤣なに予告ヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ?)

インドヤバイよね😱💦
春もこれからやのにもー夏の心配だよー🤣😂

朝ごはんの特集ありがとうございます。

1日の始まり朝ごはん大切ですよね。

最後は新品のフライパン🍳
テンション上がりますよね。

とんちんさん😆✨
こんにちは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
朝ごはん，大事ですよね😆✨

新しいフライパンはやっぱりテンション上がっちゃいます😆

ぽんすけさ〜ん♡こんにちは〜😊
えー！！w⁠(⁠°⁠ｏ⁠°⁠)⁠wこれが朝ごはんなのー！？
充実しすぎ、完璧じゃないですかー！！
ぽんすけさん、もしかして、管理栄養士？

私とお揃いなのは、バナナとヨーグルト。
バナナに、袋は、被せられてないけど（笑）

でも、朝ごはんは、大切だって言うから、ぽんすけさん、流石です✨️

私もこのひと月くらい、朝ごはんのスタイルが変わりました。
御飯食に。
でも、ちょっと変なので投稿には至りません。
どう変なのかは、御想像で😅😅😅
私の変人間＝変御飯です🍚

新しいフライパン🍳テンション上がりますよねー(´∀｀∩)↑age↑

夏、心配😰

みよぱさん😆✨
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.✨
めちゃめちゃたま～に，朝から並べたくなるお年頃(*｀艸´)✨
お通じが心配になってきたから、納豆，バナナ，ヨーグルトは積極的に摂るようにしてるんですよ😆✨管理栄養士😳?イヤイヤ🤣
とんでもないです🤣😂
母方の祖母や叔母は母以外はみんな調理師免許持ってたけど，私は遺伝すらしてない感じで🤣😂
マイペースな我が道を行く感じな実験好きなんです🤣
バナナとヨーグルト♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪ﾅｶﾏ🎶
朝なんて、テキトーになりがちですよ😗✨
新しいフライパンGETです😆
夏怖いですね😵‍💫