🌏『世界の食卓探検隊』🇨🇳中国料理 【枣】(ナツメ)

棗(なつめ/ナツメ)は、古くから生薬や菓子の材料として重用され“世界三大美女”として名高い楊貴妃（ようきひ）も欠かさずに食していたと言われています。スーパーフルーツです✨💕

「冷え」「貧血」「胃腸機能」「免疫力」「不眠改善」「精神不安」の改善に効果が期待できる生薬です。

鉄分やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維などが豊富で、栄養価が高い棗

今回は『枣』の紹興酒煮を作ってみました✨💕

材料はこちら👇
乾燥ナツメ100g、水300cc、紹興酒80cc、てんさい糖100g

身体もポカポカ実も一緒に頂けるのでとても健康的👍🏻💕´-

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土鍋で煮る…っていいですね！
参考になります^_^

( ✧ ̫ ✧ )❕💕

なつめ🍓ハーブティーや
ルイボスティーに浮かべて
食べてるんですが
紹興酒で煮るとは
興味津々です😍

なつめの甘酸っぱさ
おいしいですよﾈ♪

お恥ずかしながら
ayaサﾝ書き出されてる症状
全てに当てはまっていて🙈

あたしもチャレンジしてみます
( ｡･ω･｡)ﾉ ︎🌟ﾎﾟﾁｯ

ayaサﾝ素敵なレシピを
ありがとうです♥

見に来て下さりありがとうございます✨💕

土鍋だと熱さが均一に保てるので早く仕上がります👍🏻💕´-

コレ(　˙▿˙　)☝身体が温まってとても良いです✨

見に来て下さりありがとうございます✨💕

身体が1番大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

少しでも身体に良い物を食べて健康に生きましょう😆👍✨

簡単だし煮たナツメは冷凍保存も出来ます👍🏻💕´-