• お気に入り
  • 133もぐもぐ!
  • 7リスナップ
手料理
  • 2018/01/13
  • 1,591

鮭とエリンギのバジルガーリック

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
1切れ
エリンギ
1/2パック
バジルの葉
1枚〜2枚
すりおろしにんにく
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
少々
オリーブオイル
小さじ1
塩胡椒
少々
作り方
1
鮭の水気をキッチンペーパーで取り、塩胡椒で下味をつけます。
2
エリンギを食べやすい大きさにカットします。
3
バジルの葉をみじん切りにし、☆の調味料と合わせます。
(乾燥バジルでもOKです!!)
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭に火が通るまで焼きます。
5
同じフライパンにエリンギを入れて炒め、しんなりしたら☆を入れて馴染ませます。
6
4の鮭をお皿に盛り、5のエリンギソースをオイルごとたっぷりかけたら出来上がりです。
みんなの投稿 (17)
#キャベツとモヤシのソテー
#ささみときゅうりの梅肉和え
Noriko🍝🍴🍩 から 小林朋子
フォロー、有難うございます。
どうぞこれから、よろしくお願い致します。
小林朋子 から Noriko🍝🍴🍩
Norikoさん
こちらこそ、コメントありがとうございます‼
よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
こんばんは(*^^*)

フォローありがとうございます!

どれもヘルシーながら美味しそうです( *´艸`)

よろしくお願いします♪
小林朋子 から まーやん
まーやんさん
コメントありがとうございます‼

本当ですか!?✨
ありがとうございます(*´▽`*)

こちらこそ、よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
フォローありがとうございます。不定期でやっておりますが、宜しくお願いします。
小林朋子 から 天野めぐみ
天野めぐみさん
おはようございます‼
こちらこそ、コメントありがとうございます✨
よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
うちは旦那が糖尿のため糖質に気を使って血糖値をあまり上げないように、少しだけ考えて作ったりしています。
フォローありがとうございます。
お料理参考にさせてくださいね。😉
よろしくお願いします。😄
朋子ちゃん、おはようさんです☀️
フォローありがとうね〜♬
最近はほぼお弁当たちばかりの投稿ですが気が向いた時にすぃ〜つもアップ⤴️してます😆
美味しそうな料理の数々、参考にさせて頂きますね〜♪

これからよろしくお願いしますね〜👍
(๑>؂<๑)۶ぺろっっ❤
おはようございます😃
どれも美味しそうですね〜💕

フォロー有難うございます!
宜しくお願いします(⌒▽⌒)
バジルガーリック、美味しそうですね〜
同じ西宮市在住!!
嬉しいです(≧∇≦)
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
フォローありがとうございます!
お若いのに糖質とかしっかり考えてて凄い!
私は食べてい時に食べたいもの作って
よくできたらアップします。
よろしくお願いたします
小林朋子 から ナタママ
ナタママさん
コメントありがとうございます‼

そうなんですね💦
血糖値を考えたお料理、大変やと思います(>_<)

私の場合はダイエットなので、1日糖質50gで計算しての食事にしております‼

私もレシピ参考にさせていただきます(*´▽`*)

よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
小林朋子 から いしくん。(たまご王子🥚🐣🐥🐔)
いしくん。さん
コメントありがとうございます‼
いしくん。さんのお料理の数々、どれも美味しそうで凄いです✨
おじさんなのに、女子力高い…笑
20代女子の私も負けられないなと思いましたw

よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
小林朋子 から yoriko
yorikoさん
こちらこそ、コメントありがとうございます‼
よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
小林朋子 から まっちG
まっちGさん
コメントありがとうございます‼

本当ですか!?✨
メッチャ嬉しいです(*´▽`*)

そうなんです‼
同じ西宮市の方という事はで、思わずフォローしちゃいました♡笑

体重が目標値までいったら、糖質制限を緩めようと思ってるので、その時はパンのレシピ参考にさせていただきます‼

よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
小林朋子 から ミカ
ミカさん
こちらこそ、コメントありがとうございます‼

私も本当は甘い物大好きなので…笑
早くダイエットを成功させて、その後徐々に普通食に戻しながら、筋力アップを目指して行きたいなと思ってます‼✨

よろしくお願いします (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
もぐもぐ! (133)
リスナップ (7)