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★なめことオクラのピリ辛和え
★菊芋のポタージュ
★アスパラベーコンチーズのせオーブン焼き
★こんにゃくとピーマンのピリ辛
★厚揚げ舞茸の炒め 昨日の残り物
★十六穀ごはん、花咲蟹味噌汁
★いちご、はっさく