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★モロヘイヤのおひたし
★パイナップル&キウイ
★（写ってないけど）子持ちししゃもフライ
今日はサバを焼く予定だったんですが、仕事後に運動がてら自転車で20分くらいのところのだし道楽自販機にあごだしつゆを買いに行った帰りにビオラルに寄って買ってしまったパッタイ。
結果的にサバが減らず。冷蔵庫がぎゅうぎゅうなのでなんとかせねば。
今日はあすけん78点いただいた。
今日は朝から結構脂質摂ったと思うんやけど、あすけんさん的にはPFCバランス完璧らしい。ん〜？