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🐔夜【うま痩せつくねプレート】🍴
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•••🅼🅴🅽🆄•••(･´`(●)*
■うま痩せつくね
■冷奴
■じゃがいもとディルの明太子サワークリーム和え
■きのこサラダ
■雑穀米
■前日の豚汁
うま痩せつくねは、
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ダイエットレシピ🥰
大葉・竹輪・えのき入り✨️
あとは、前日にパンに塗って残った
明太子サワークリームにじゃがいもとディル＋マヨを
合わせてみました😊
#晩ご飯 #つくね #照り焼き #ヘルシー #美容/ダイエット #焼く/炒め物 #ワンプレート