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レシピ
材料・調味料
納豆
3個
蓮根(小さめ)
1節
大葉
5~6枚
甘ぽん
大さじ1ほど
薄力粉
大さじ2弱
片栗粉
大さじ2弱
揚げ油(わたしは米油)
適量
食べるときの甘ぽん
適宜
作り方
1
・蓮根は薄くイチョウ切りにして酢水で晒したあと、しっかり水分をキッチンペーパーで拭いておく。
・大葉は千切りにしておく。
2
納豆をボウルに出してよく混ぜて粘り気をだし、そこに水分の切った蓮根と大葉を加えて混ぜ合わせ、さらに甘ぽんを加えてよく混ぜ合わせる。
3
②に薄力粉と片栗粉を加えて混ぜ合わせ、粉が全体に絡まるくらいになるように混ぜ合わせる。
4
フライパンに油をしき、③をスプーンですくってフライパンに落とし、揚げ焼きにする。
(納豆1個で2個できる感じです。)
5
両面揚げたあと、キッチンペーパーにとり余分な油を切って出来上がりです。

甘ぽんをチョンチョンしてお召し上がりください。
ポイント

納豆がバラバラになりそうなときは、ターナーを使ってひっくり返してください。

バラバラななった納豆もおいしいですよ(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

みんなの投稿 (28)


年末届いた『甘ぽん』✨




年末年始はバタバタしていたのでなかなか使う機会もなく、、
やっと落ち着いてきたころに、
わたしのブッシャーがあり🤣
なかなかこちらにたどり着けませんでしたが、
ようやく、台所にたって料理作りたいな、、って思えるようになりました🥰



リーフレットに載っていた、
「納豆ともずくの天ぷら」が気になり、
今、冷蔵庫にあるもので作れるのはなにかなーと考えて、
蓮根と納豆と大葉で、
天ぷらを作ってみました。



え?


油もの大丈夫?
と思われたでしょう😂


ええ、ええ、
気をつけてますよ(  ̄ノ∇ ̄) ̄ー ̄)

少し前まではその食欲すらなかったのですが、
めっちゃ食欲出てきたし、
油を使わない物ばかりたべていたら、だんだん体力がなくなって行く感じがして、
無性に、
カモン!油ものщ(゚Д゚щ)
になってきたんです😂



とはいえ、
ゆーっくり🐌ゆーっくり🐌🥰



蓮根って焼くとサクッとなって、煮物みたいなあの硬さはなくなるんですよね。
サク(ง ˙˘˙ )วサク
めっちゃ食べやすい!


納豆も豆だしマメェ~⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝


こりゃいいわ😂


そして、なんてったって『甘ポン』


想像してたより甘くなく
めっちゃおいしい!!


酸味もマイルド製法🫶



これを材料に混ぜて使い、
さらに食べるときにチョンチョンってつけて頂きました。


うーー
ビール🍺欲しくなる~└(:3」┌)┘))ジタバタ



これからも
お料理でジャンジャン使っていきたいです!






あ、最後に、、。

今回リーフレットと一緒に同封されていた、Snapdish様からのメッセージ💓
ありがとうございました🥰
まりさんと本澤さんのコメントがとっても嬉しかったです🥰

おいしいものを教えてくださるSnapdish様と、ここに集うみなさまのおかげで、わたしの食生活も豊かになって、お料理の幅も広がります( ꈍᴗꈍ)
いつも本当にありがとうございます\(^o^)/
遅ればせながらですけど、
お礼まで💞💞







#食卓を紡ぐおたより便
#スナップディッシュマーケット
#snapdish
#甘ぽん
#マルマタ醤油さん
#納豆と蓮根と大葉の天ぷら
#納豆の天ぷら
#天ぷら
#いつもながらに語彙力すんません😂🙏
蓮根にもずく…ある!うち!
しかし蓮根に大葉バージョンも間違いなし😋
私揚げ物がとっても作るの下手なので作ってほしい~
持ってく納豆ともずく🏃‍♀️←来るなですよね😋
まなまなさん元気になって良かった~
寒さ私も大の苦手で💦
今日もなんか気分が…生理の不調にしては長い更年期かしら

あ、うち安眠ココア買って←息子の為に夕食後飲んでます☕️
確かし安らぐミルクのトリプトファン
まなまなさん♡お疲れ様です❣️

れんこんと納豆と大葉の天ぷら!!!!!!!!
めちゃくちゃうまそう♡♡
甘ポン気になってる👀👀

まなまなさんだいぶ体調が
戻ってきてよかった〜ε-(´∀`;)ホッ
油ものや料理がしたいって思えるように
なったから食欲も出てきて
ほんとよかったヽ(;▽;)ノ
まなまなちゃん❤️こんばんは✨

食べたい気持ちが出てきたら
あと一息だね。
気持ちと体は別だから
少しずつ食べてね*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*

蓮子と納豆と大場の天ぷら凄く美味しそう〜😋材料にも甘ぽん混ぜてるから何もつけなくても美味しそうだね♪♪♪

甘ぽん、凄く甘いのかと思ったけど
そうでもないんたまね。
まなまな♡ から みったん
みったんさん♡
こんばんは(*´ω`*)ノ))

みったんさん!もずくありっ😍🙌
来てきてー😆
一緒に作りたい(o´罒`o)

揚げるのわたしも苦手ですけど、これ揚げ焼きにしたんです。
なのでデキマスデキマス😆🙆‍♀️👍👍

おかげさまでだんだん元気になってきました~😆

トリプトファン
幸せホルモンですよね?( ´˘` )💓
ホットミルクとかホットココアがホッとするのはそのせいかな?
まなまな♡ から おかち
おかちさん✨
ご心配おかけしましたm(_ _)m

おかげさまでだいぶよくなって、
油ものも食べたくなってきました。
これ、そんなに油っこくなくてサクサクしてたから大丈夫でしたよ~🙆‍♀️
甘ぽんも酸味が強くなくて、マイルド仕上げなぽん酢でわたしにも優しい感じでした( ᎔˘꒳˘᎔)️♡

ぼちぼちお料理作っていきまーす!

ありがとうございます(*´︶`*)♡
まなまな♡ から いっちゃん
いっちゃん💓
こんばんは(o´ω`o)ノ))

来てくれて(*´∀`)ノ ありがとぅ♪

おかげさまでだいぶ良くなってきたよ~ε-(´∀`;)ホッ

そうそう!わたしも甘ぽんってどのくらいの甘さかなーと思ってたんだけど、想像してたより甘くなくて、どちらかというとマイルドな感じのぽん酢だったよ!
酸味が強くないからお子様も食べられるね!
今のわたしにも優しい感じだった(*´艸`)

まだ辛いのとかアルコールは控えてるけど、ゆっくりゆっくり戻していくね~🥰

(人´∀`)アリガトー♪
美味しそ〜💕

蓮根のシャキシャキに
温かい納豆のホクホクした感じ
甘ポンはないけど
普通のポン酢で作ってみたい‼︎

⭐️もらいまーす😊
おほほほほ……🤭

きっと 私の好きなやつ♡
蓮子と納豆と大葉最高の組み合わせだね💕︎
ご飯もおつまみにも🍗🍻🍚
天ぷらだけど、ヘルシーじゃない〜😘
たまらんね☆。.:*・゜
こんばんは😃🌃

体調回復して良かったね~😆

油ものも食べたくなるくらい🤭

納豆とレンコンのしゃきしゃきの天ぷら美味しそう❤️

粉にも甘ポンが入ってるんだね🎵
まなまな♡ から あっつ
あっつさん💓
来てくださりありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ

うんうん!
蓮根のシャキシャキがサクサクで😆
納豆もカリカリサクサクになってめっちゃ箸🥢がすすみましたよ~
揚げ焼きなので、めっちゃカンタンです!
ポン酢もいいですね!
そのままで(*´Д`)イケル!イケル!

⭐️ありがとうございます😍🙌ウレシー
まなまな♡ から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐたん♡(*´︶`)ノオツカレサマ♪

ふふふふふ……🤭

きっと好きかと😘💕💕
まなまな♡ から Harumi
Harumiちゃん🎶
(*´︶`)ノオツカレサマ♪

揚げたて油っこさもなくてサクサクしてて、美味しかったよー
うん!
ヘルシーヘルシー!
納豆だもんね!
ネバネバも程よく、これ病みつきになりそう(*´艸`)
まなまな♡ から びせん
びせんさん😍
ありがとうございます!
おかげさまで、☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆
しましたー😆

今週は残業もしない週間!
がんばるぞ(๑•̀д•́ฅ✨

コレ納豆もサクサク!
蓮根もサクサク!
ポン酢はそうそう!中の具に先に混ぜてか粉をまみれさせるので、しっかり味ついてますよ~
わたしはもっとポン酢の味を味わいたかったので、あとからチョンチョンしてたべました(*´艸`)
ぽんすけ から まなまな♡
まなまなさ~ん.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.✨
こんばんは~☺️✨
良かった~:*(〃∇〃人)*:✨
揚げ物食べられるまで回復されたんですね:😭✨
納豆と蓮根の天ぷらめちゃめちゃ美味しそう😍✨
そうそう‼️
揚げ物食べないとなんか体力無くなっちゃうんですよね🤣
食べたい時にしっかり食べるの大事です😆✨

甘ぽんも試してみた~い😆✨

sdは素敵なところですね😊✨
何よりまなまなさんの気持ちがまた素敵だなぁ☺️✨
回復の兆し〜
食欲出てきてほんとよかった☺️

これ、食べてみたい🥰
納豆も蓮根も大好きだから😍

マイルドな仕上げのお味なのね〜
甘ぽん、まだ届いてないのよ
届いたらやってみたいわ〜💕
おはようございます♪

体調戻ってよかったです♡

揚げ物だってカモン!
もう絶好調やん!

リーフレットにあった納豆と海蘊の惹かれましたよね。

蓮根もシャキシャキで美味しそう♡
まなちゃんおはよう☺️
油を使った料理を食べれるようになって良かったね💓
納豆と蓮根の天ぷら美味しそう👍✨
まなまな♡ から ぽんすけ
ぽんすけさん✨
お疲れ様です~

ありがとうございますぅーヾ(*´∀`*)ノ
徐々に回復してきましたー🙆‍♀️
今はもう普通に戻ってますヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ

油ものがない食事だと、ほんとだんだん元気なくなってくるんですよねー
力が無くなるというか、、
やっぱり健康がつくづく大事だって思いました~

甘ぽん♡とっても優しいと思います~🥰
お腹にも優しいと思います(*´艸`)
まなまな♡ から まぁちゃん
まぁさん💕💕
お疲れ様ですー

ありがとうございます!
おかげさまで回復してきましたよー
ヾ(*´∀`*)ノ
今はもう普通になってます~😆🙆‍♀️
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ


甘ぽん♡
とっても優しいかと思いますー
マイルドって感じでなんでも使いやすいかも!
届くの楽しみですねー

あ、もしや、
メッセージとか内緒がよかったか( ゚д゚)ハッ!
(ノ∀`)アチャー

ごめんですー🙏🙏
まなまな♡ から とんちん
とんちんさーーん😍
ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ

おかげさまで復活しましたー🙆‍♀️
揚げ物食べたくなるのは回復したってことですよね!(o´罒`o)

リーフレットの納豆の天ぷらも気になり、、
とんちんさんがいち早く作られていた春菊のサラダも気になってたの~😍

このとき、買い物行けてなくて、あるもので作ったけど(なぜか蓮根富豪🤣)
蓮根も納豆もサクサクで美味しくできました🥰

甘ぽん楽しみましょうね😊

ありがとうございます
・:*:・(*˘︶˘*).。*♡・:*:・
まなまな♡ から めんちゃん
めんちゃん💞💞
ありがとう~
ご心配おかけしましたm(_ _)m

ようやく、、
油ものが食べれるようになってきて
復活しましたよーヾ(*´∀`*)ノワーイ

でもお酒と辛いものは一応検査まで控えておこうかな〜って思ってるけど、
ビール🍺飲みたくなるんですぅー
└(:3」┌)┘))ジタバタ

我慢我慢だねー

早く、このインフルエンザとかの流行が落ち着くといいね!
めんちゃんも引き続き気をつけてね(*´︶`*)ノ💓
これはこれは😍😍
どストライクなやつ
キタ━︎(゚∀゚︎)━︎!!!!!!!
納豆の天ぷらは昔よく母がつくってくれたけど、これに蓮根合わせて粉ものも入れたらめっちゃ美味しい落とし揚げになるよね!!
ビールにも絶対合うわー🍺
これはキープだわ!⭐
油を欲してるなら少しづつ摂るのもいいかもね(´ー`*)ウンウン
体調が戻ってきた良い証ね!👍良かったわε-(´∀`;)ホッ
まなまなちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ
おじゃましまーす💕

ずいぶん復活してみたいで、安心したよー
ε-(´∀`;)ホッ
食欲出てきて、よかった👍


まなまなちゃんも甘ぽん使ったんだね😆
私も使ってみたよ!(´▽`)
美味しいよね!!

そうだよね😆
酸味がマイルド⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
いろいろ使えそうな予感(´∀`)ワクワク

納豆ともずくの天ぷら、私も気になってたー🎶
具材をちょっと変えるのもイイね(*`ω´)b
まなまな♡ から ぶりさん
ぶりさーーん🎶
こんばんは(o´ω`o)ノ))

キタ(・∀・)コレ!!
納豆の天ぷら、めちゃくちゃサクサクしてて美味しかったよー😍🙆‍♀️
ぶりさんのお母様も作ってくださってたのねー
これは(・∀・)イイネ!!
ビールに合うわ~(  ૢᵕ̴̤ ᴗᵕ̴̤ ૢ♡)

おかげさまで体調はもう戻ったよ~
ありがとうね~ヾ(*´∀`*)ノ
まなまな♡ から めいめい
めいめいちゃん🎶
来てくれてありがと~ヾ(〃^∇^)ノ♪

おかげさまでもうすっかり復活したよ~
食欲めっちゃ出てきた~ヾ(*´∀`*)ノ

甘ぽんやっと使えたよー🙌
マイルドなポン酢でお子様にも食べやすいかもね!

納豆の天ぷらはサクサクしてめっちゃ美味しかったよー
これはビール🍻とめっちゃ合う合う!
(*´□`*)
まなまな♡ から ぶりさん
⭐️ありがとう~ヾ(*´∀`*)ノ
もぐもぐ! (119)
リスナップ (28)