甘辛チキンソテー(鶏もも肉･ブロッコリー)、肉じゃが(牛小間肉･じゃが芋･玉葱･人参･枝豆･生姜)、たたききゅうりピリ辛和え、スープ(チンゲン菜･椎茸･白ねぎ)