夜、米抜き、胸肉のポテト焼きカレー風味の夜ご飯です✨

ルッコラとトマトのサラダ
山芋のゆかり甘酢和え
山くらげお義母さんからの頂き物
ひじきの煮物
豆腐のお好み焼味
残り野菜のお味噌汁
いちご
鶏むね肉ポテト焼
もやしのナムル

お米抜き、それに色々品数と身体にもいいメニューですね!!🥰✨💞我が家は最近2食でバランスよくしても良いかなとかも思うんですが、減塩でヘルシー栄養考えたらなかなかメニューがないです😂

減塩で、ヘルシーって中々難しいでしょうね😅

旦那さんが、高血圧で、夫婦共に脂質異常もだから、本格的に料理考えたのを頑張ろうかなと思っています!😂

さすがですね😊💖🥰m.rafuさんのお料理いつもヘルシーですものね❣️🤗

我が家旦那さんはお菓子もお酒はたまにだけどアイスも好きで、身体がちょっと心配なります😥

うちもですよ😅
主人が中々痩せなくて😅中性脂肪多いし、少し血圧高めなので💦健康に痩せて欲しいですが、好みもあるので、中々痩せないですね😅

お腹いっぱいにしてあげたいし😂

美味しく、ヘルシーに、健康に、って言ったら難しです😅

お菓子を食後に食べてるのみたら、まだ野菜を我が家も増やしたり、メニュー工夫して食事で済んだら良いなと思いますよ!

そうですね😊最近は、夜のお米を食べるのをやめて、夜の間食は、やめてます😅もちろん野菜を増やして、さて、どうなるでしょうか?😅

陰ながら応援しています!!👍👍💖🥰

ありがとうございます😊🥰❣️💖
頑張りすぎない程度に頑張ります🥰